感冒能喝魚湯嗎
魚湯是比較滋補的營養湯品,身體虛弱或者營養不佳的時候,人們都喜歡煲魚湯來滋補,不過魚湯是任何時候都能喝的嗎?比如在感冒期間,感冒能喝魚湯嗎?還有魚湯的營養價值都有哪些呢?
感冒能喝魚湯嗎?
感冒能喝魚湯。
感冒大多由病毒感染、受寒等原因引起的,一般會有流涕、鼻塞、打噴嚏、發熱等症狀表現,感冒期間身體抵抗力比較差,正是需要滋補的時候,魚湯營養價值高並且清淡,能滿足感冒期間對營養的需求。當然在感冒期間的飲食避免辛辣刺激類食物,以免加重病情。
如果感冒期間有咳嗽的情況,那麼就要少喝魚湯吃魚肉了,因爲魚的蛋白質含量高,容易滋生痰,咳嗽的人食用後可能會不利。
【魚湯的營養價值】
不同品種的魚所含的營養物質有所差別,其營養價值也不大一樣,下面我們就來聊聊常見魚湯的營養價值。
1、草魚湯的營養價值
草魚富含不飽和脂肪酸,有利於血液循環,非常適合心血管類疾病患者食用;另外草魚中含有稀有的微量元素硒,它有抗癌的功效,長期食用還能抗衰老、美容養顏。草魚非常適合煲湯,肉質嫩滑,非常食慾食慾不振、身體虛弱的人羣。
2、黑魚湯的營養價值
黑魚的營養價值可就豐富了,含有人體必需的18中氨基酸,還有一些必需的礦物質元素,比如鐵、鈣、磷以及維生素;黑魚湯非常適合身體虛弱、營養不良和貧血的人羣,是民間用來催乳補血的佳品。
3、魷魚湯的營養價值
魷魚中富含多種氨基酸以及鈣鐵磷等營養元素,高優質蛋白,脂肪含量低,是非常健康的營養食品。魷魚有滋陰養胃、補虛潤燥的功效,秋天可以喝魷魚湯來緩解秋燥,是非常佳的養生魚類。
但是魷魚有利有弊,因爲魷魚中膽固醇含量比較高,所以高血壓、高膽固醇以及動脈硬化的人羣最好少吃魷魚,以免加重病情。
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