吃石榴能降血糖嗎
石榴汁水多,營養豐富,是秋天最爲熱門的水果之一,那麼吃石榴能降血糖嗎?網上所說石榴降血糖的功效是真的嗎?吃石榴究竟能不能降血糖,下面爲大家詳細道來。
吃石榴能降血糖嗎?
吃石榴不可以降血糖。
降血糖主要是要抑制胰高血糖素的分泌,促進胰島素的分泌,而食用石榴一般沒有抑制胰高血糖素分泌的作用,所以說吃石榴沒有降血糖的功效。
爲什麼說番石榴能降血糖?
中醫認爲,番石榴性溫味甘酸,有收斂止瀉、止血、止癢之功,主治泄瀉、久痢、溼疹、創傷出血等症。至於番石榴的降血糖作用,早以爲日本科學家在動物試驗中所證實。在我國臺灣省採用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍。
大陸民間也有這方面的例子,比如輕度患者,每日三餐後各服1~3杯番石榴汁,即有療效。若取番石榴乾果50克,苦瓜一個,水煎服,每日1~2次,對改善糖尿病症狀也有較好的效果。因此吃番石榴是完全可以達到降血糖的效果。
吃什麼食物可以降血糖?
1、黑木耳
黑木耳中含有豐富的木耳多糖,這種物質有明顯的降血糖作用,適合血糖高的人羣食用。
2、苦瓜
苦瓜中含有的苦瓜皁苷的作用與胰島素的作用相似,而且還可以促進胰島素的分泌,具有明顯降低血糖含量的效果。
3、萵苣
萵苣中含有豐富的煙酸,煙酸可以使胰島素激活,經常食用對防治糖尿病有顯著的作用,適合血糖高的人羣食用。
4、洋蔥
洋蔥中含有多種降低血糖含量的成分,多食用洋蔥不僅可以有效的降低血糖的含量,還可以預防糖尿病、心腦血管併發症的發生。
5、南瓜
南瓜中含有的鈷元素含量非常豐富,鈷元素可以促進胰島素的分泌,從而降低體內的血糖含量,而且南瓜中含有的果膠也能降低血液中血糖的含量。
另外,還有血糖高的人羣還可以多食用薏米、蘑菇、鱔魚、絞股藍、空心菜、黃瓜等食物。
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