七天見效民間豐胸

一、合理的飲食

對於青春期的女孩來說，吃一些豐胸的食物是對乳房發育有着姣好的促進作用的。對於成熟的女性來講，吃豐胸食物能爲乳房二次發育提供營養和動力。吃豐胸的食物對於胸部發育是有一定作用的，雖然不是很明顯，但只要堅持，也是會出現奇蹟的。

二、有效的運動

胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20-25歲的女人，是胸部發育最好的時期。所以，適度的增加胸部的脂肪量，能夠加強胸部的豐滿挺拔，是豐胸辦法中最自然、健康的辦法。平時可以做一些俯臥撐、單雙槓運動、瑜伽、能夠促進胸部發育，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩作用。

三、適當的按摩

豐胸按摩是最受歡迎的方法，是通過採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。

具體步驟如下

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。每天晚上臨睡前用熱毛巾敷兩次乳房3-5分鐘，用手掌按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。按上述方法每天按摩1-2次，一段時間過後，就會看見很好的效果了。

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