運動手套有什麼用處
運動手套有什麼用,下面就來給大家詳細介紹:
運動手套的作用有3個,首先有助增加手掌與健身器材的磨擦力,可以增加手掌的握力;其次運動手套能夠將器材的重量分散一點,保護手腕;最後運動手套有助減少器材摩擦皮膚,保護雙手皮膚。
1、增加手掌的握力
運動手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力,能夠把啞鈴或槓鈴握得更穩固,尤其是對有關推拉的動作(如引體上升或硬拉等)效果更顯著。有些手套還有一條連繫着手腕的帶子,用作卷着器材的把手,省下了不少手掌的力量。
2、分散壓力保護手腕
進行有關伸拉的動作(如仰推舉或肩上推舉等)時,運動手套能夠將器材的重量分散一點,減少對手掌造成的壓力。部分手套還包括護腕,幫助進行如掌上壓或平板式等有關以雙手支撐身體的動作。
3、保護雙手皮膚
長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化,生出繭子來(即俗語說的“起枕”),運動手套有助減少器材摩擦皮膚,減少生繭的機會。所以在健身室裏,女士通常都會穿健身手套。
拓展小知識:如何挑選運動健身手套
不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時,需要用厚實的健身手套,例如推大重量的槓鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時,只要選擇手心是皮,手背是布,有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據以下幾點:
1、防滑:一定要有防滑的功能,因爲手很容易就會出汗,使用槓鈴的時候肯定是要有防滑的功能的,不然在鍛鍊的時候很容易發生危險的。
2、保護性:保護手不受傷是手套的主要的作用。不起繭,穿戴要舒適,要給使用者安全感和穩定感。
3、設計:符合人體工程學的自然彎曲,手指設計可以增加手的靈活性和舒適性,最好是透氣設計,健身運動更舒適。
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