形體美五大因素

人體的美麗和外觀由以下五個元素決定：

1、骨架；

2、肌肉；

3、脂肪；

4、皮膚；

5、五官。

人類成長的這五個要素是否符合健美標準，先天遺傳因素有很大的關係，但後天的人工建模和施加的影響可以在很大程度上發展先天優勢，克服和彌補先天性缺陷，使其封閉達到並達到健美運動的標準。

要評估肌肉和脂肪在健美運動中的地位和作用，不僅要強調科學，而且還要強調國籍和質量。不要過分誇獎肌肉，降低脂肪，不要過分偏愛脂肪並討厭肌肉。對於男女老少，每個肌肉和脂肪都有適當的比例來匹配纔是最好的。