奇亞籽能燒煮吃嗎

奇亞籽可以燒煮，因它本身並沒有任何味道，所以可在炒菜或者煲湯時放入，增加菜品和湯營養價值，也可以添加在飲料、甜品中，使口感更加豐富，營養更加全面，非常適合中老年人和減肥人羣食用，但是要注意用量每日不超過20克，以免引起不良反應。