一小時快步走能消多少卡路里

一小時快步走能消耗300千卡左右卡路里，運動減肥主要以中等強度、較長時間的有氧運動爲主。

快走其實是一種努力的儘量快的步行，通過肢體加速的辦法，可以加快脂肪的燃燒，是非常不錯的一項瘦身項目。