感冒適合吃什麼

1、出現了感冒咳嗽的現象是不建議喝酸奶的。酸奶屬於酸性的食物，酸性食物具有斂痰的作用，如果發生了咳嗽的現象，最好不要吃酸性的食物，會加重咳嗽、咳痰的現象。酸奶雖然含有豐富的益生菌和蛋白質，但是在感冒咳嗽期間，人體胃腸道的消化功能是會減弱的，本來容易發生拉肚子的現象，如果喝了含有益生菌比較多的酸奶，很容易加重腹瀉的情況，對於感冒咳嗽的康復是十分不利的。

2、酸奶比較涼，很容易導致胃腸道的不舒服。出現了感冒咳嗽的時候最好不要喝酸奶，容易加重胃腸道的負擔，最好吃的簡單、清淡、容易消化是比較好的。可以吃新鮮的水果和蔬菜，含有豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。需要喝大米粥或者小米粥、爛麪條，可以補充足夠的水分、碳水化合物，不會加重胃腸道的負擔。