綠茶的禁忌和副作用

綠茶雖是健康的飲品，但仍然有一些人需要注意其禁忌和副作用：

1. 對咖啡因過敏或敏感的人：綠茶中含有咖啡因，過量飲用可能會導致心悸、失眠、頭痛等不適症狀。

2. 患有消化系統疾病的人：綠茶中含有豐富的單寧酸和兒茶素等成分，這些成分可能會刺激胃腸道，誘發胃痛、腹脹、腹瀉等症狀，所以患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸道炎症等消化系統疾病的人需要慎重飲用。

3. 孕婦和哺乳期婦女：綠茶中含有茶多酚和咖啡因等有刺激作用的成分，過量飲用會對胎兒和哺乳期寶寶造成不利的影響，建議減少或避免飲用。

4. 口腔疾病患者：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分具有收縮作用，可能會導致口腔黏膜乾燥、口腔潰瘍等不適症狀。

5. 藥物相互作用：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分可能會影響某些藥物的吸收和代謝，如阿司匹林、華法林等抗凝藥物、鐵劑和抗菌藥物等，有可能發生不良反應。

總之，對於健康的人羣來說，適量飲用綠茶是有利於健康的，但需要注意飲用量和飲用時間，以免產生不良反應。

對於患有疾病或正在服藥的人羣，則需要在醫生的指導下合理飲用或避免飲用。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

綠低北攻良在茶是在一種很多人都喜歡的茶品，在它色澤淡綠，味道請香，營養價值也很高，但是有些在喝綠茶時，總怕傷件江它有副作用，那麼綠茶有沒有副作用呢？下面我就專門爲大家說說這個歲臉仍查氣上機問題，同時也會告訴大家喝綠茶的禁忌有哪些。

綠茶來自的副作用喝綠茶的禁忌

1、綠茶的副作用

綠茶是一種健康茶品，根本沒有什麼副作用，大家平時飲用時不用考慮這個問題，但是綠茶是一種沒有經過發酵的茶品，它性質寒涼，那些本身就脾處胃虛寒的人羣是不宜飲用的，不然會讓脾胃虛寒的症狀加重，對身體健康不利。

2、綠茶忌喝頭遍茶

平時喝綠茶時不能喝頭遍茶，必須要洗茶，因爲茶葉在生大絕長的過程中，可能會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面會有一些殘留，沖泡時，頭遍茶能起到洗茶的作用，能把茶葉表面的殘留物質清洗掉，因此不能飲用。

3、綠茶忌空腹喝

空腹喝茶也是平時喝綠茶時的一大禁忌，因爲空腹喝綠茶來自會稀釋胃液，也能降低人們的消化功能，還能增加身體對水的吸收率，會讓綠茶中的一些不良成分進入血液，會讓人影何構顯月但們出現頭暈和心悸以及四肢無力等多種不良症狀，這種症狀也叫茶醉。

飲用的綠茶禁忌和注意事項

　　綠茶是我們在生活中經常能夠喝到的，當然了，綠茶味道也是非常不多的，所以很多的朋友們都是比較喜歡喝綠茶的，但是大家要知道，飲用的綠茶禁忌和注意事項也是非常多的哦，下面我們就來一起看看吧。

　　 1、忌喝頭遍綠茶

　　因爲綠茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，綠茶葉表面總有一定的殘留。

所以，頭遍綠茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　 2、忌空腹喝綠茶

　　空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使綠茶葉中不良成分大量入血，這樣不僅會導致我們出現頭暈的症狀的了，有時候還會引起心慌的情況哦，所以空腹最好不要喝綠茶。

　　 3、新綠茶宜少喝

　　因爲新綠茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。

所以新綠茶宜少喝，存放不足半個月的新綠茶更應忌喝。

　　 4、胃寒的人不宜多喝

　　大家要注意了，胃寒的朋友們在生活中千萬不要過量的飲用綠茶哦，不然是會引起腸胃不適症狀的。

神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，由於綠茶對乳汁有收斂作用。

　　 5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜綠茶

　　綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。

俗話說：“綠茶水可解藥性”，隔夜綠茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶裏的營養成分會成爲細菌、黴菌繁殖的養料。

　　飲用綠茶的禁忌和注意事項有哪些呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對於這個問題也是有所瞭解了，所以我們在生活中就要多注意了哦，另外，空腹的時候最好不要喝綠茶哦，不然對於我們人體的健康是不利的。

喝綠茶的禁忌 四個注意事項很重要

　　說起綠茶大家都很熟悉，是很常見的一種茶品類型，它的口感很清香，而且具有刮油降脂的作用，但是綠茶是屬於涼性的茶品類型，所以說一些腸胃不好脾胃虛弱的人羣要禁忌。

下面的這些喝綠茶的禁忌需要大家都去知道，一起來看看這些注意事項。

　　 1、忌喝頭遍茶

　　因爲茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。

所以說頭遍茶中含有的有害物質是比較多的，所以最好不要飲用比較好。

　　 2、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會導致頭暈或者是心慌等症狀的發生，還會導致四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

　　 3、新茶宜少喝

　　因爲新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，會容易誘發胃病的發生，所以說綠茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特別是不足半個月的綠茶一定要禁忌。

　　 4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

　　綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。

俗話說：“茶水可解藥性”，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶經過隔夜以後，會滋生細菌和黴菌，飲用以後對於身體健康是不利的，所以大家要注意。

　　關於喝綠茶的一些禁忌以及注意事項，上面都介紹了相關的內容，這些都是關於飲茶的小常識，如果你在日常生活中不注意這些問題的話，就會導致身體不適的情況出現，而且也會誘發疾病的發生，所以說這些注意事項要知道。

綠茶的功效與副作用

綠茶的功效與副作用

　　綠茶的功效與副作用，綠茶是生活中人們很常喝的一種茶，因爲綠茶的茶色好快，而且味道很芳香，適當喝對身體能起到保健的作用。

下面我給大家介紹綠茶的功效與副作用吧！

　　綠茶的功效與副作用1

　　生存中有許多人都喜好喝綠茶，不但蔥蘢的顏色讓人看着賞心悅目，同時它還擁有無比高的攝生保健效用。

然而對付綠茶的副作用，信賴相識的人就並不多了，專家提示綠茶的副作用同樣會嚴峻影響到人體康健。

　　 綠茶的功效與副作用

　　 1、咖啡因

　　綠茶之所以會有副作用，多數是因爲此中所含有的咖啡因身分，這種身分對於人體康健而言是無比倒黴的。

　　經由大量的鑽研發明，每一一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因，因而要是一連大量飲用的話就會致使神經愉快。

　　在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神效用，但要是不細緻節制的話就會嚴峻的侵害神經康健，同時另有大概會致使晚上睡覺不穩固以及失眠的環境。

　　這是因爲時常喝綠茶的人神經會變得非常的敏感，於是會嚴峻的影響到晚上的正常就寢。

除此之外綠茶還會致使涌現有高血壓，焦急，易怒，心悸，尿頻，噁心等不適的症狀。

　　 2、血虛

　　許多時間致使血虛另有此外一個緣故原由，那便是過多的飲用綠茶，信賴這是許多人都不可思議的。

　　專家提示，在平常生存中應該適量的少喝些綠茶，不然的話很有大概會影響到人體對於鐵的吸取以及應用，因而而致使涌現有缺鐵性血虛的症狀。

　　鐵是咱們人體造血無比首要的一種原材料，同時它也是增進紅細胞天生的重要物資，要是體內缺鐵的話就會致使紅細胞不敷，因而而致使血虛。

　　除此之外另有鑽研發明，綠茶中的提取物還會低落某些營養物質以及非血紅素鐵的吸收率25%，這也是致使人體涌現缺鐵性血虛的重要緣故原由之一。

　　 3、有身危害

　　尤其提示，有身時期的妊婦應該只管即便的制止過多的飲用綠茶，在有身時期任何茶飲品都應該適量飲用，不然的話很有大概會增添有身的危害。

　　這是因爲在綠茶中含有大量的咖啡因、兒茶素以及單寧酸等物資，這些物資都會要挾到妊婦以及胎兒的康健以及生長髮育。

　　鑽研職員發明，攝入過多綠茶可以致使嬰兒出生神經管缺陷，因而在有身時期妊婦最佳是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

　　同時還要細緻不要讓孩子過早的品茗，由於茶葉中的單寧酸會陰礙養分吸取，譬如像孩子生長髮育最首要的蛋白質以及脂肪等營養物質。

除此之外還會進一步致使骨頭、牙齒變的懦弱，乃至還會致使孩子涌現過敏症狀。

　　 4、腳氣病

　　時常恆久的過多飲用綠茶另有大概會致使你患有腳氣病，由於綠茶中的某些身分會淘汰硫胺（維生素B1）的吸取，在這種環境下就會致使細菌以及黴菌的滋長，因而而涌現腳氣。

　　腳氣病是一種中樞神經體系混亂的疾病，恆久不治癒很有大概會造成體重減輕、感覺器官受損、衰弱、四肢痛苦悲傷、浮腫以及心跳不規則等不適的症狀。

　　這些都是綠茶的副作用，儘管綠茶擁有很好的攝生保健作用，但這些副作用同樣不克不及紕漏，不然的話對於人體康健影響也是無比大的。

　　綠茶的功效與副作用2

　　綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

　　綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

綠茶的功效作用顯着，長期適量飲用有益於身體健康，但喝茶有禁忌，綠茶也不例外。

　　 功效

　　 1、美容護膚，抗衰老：

　　綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。

因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。

　　SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

　　綠茶中的兒茶素能顯着提高SOD的活性，清除自由基。

綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多餘的油脂，收斂毛孔的作用。

　　 2、塑身減脂：

　　綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　 副作用

　　1、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。

經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

　　2、綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發現敏感，影響睡眠。

　　3、據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

　　 綠茶品種

　　就綠茶生產國家而言，綠茶品種主要有三個，分別是：中國綠茶，日本綠茶和印度綠茶。

　　 中國綠茶

　　大約在陸羽八世紀鈰期間寫下他的茶書的同時，使得新的和令人着迷的`性都被發現。

儘管歷史學家不同意具體細節，但人們認爲綠茶是當時的產品之一。

　　但即便如此，即使有一些經常含糊不清的記錄，我們也無法確定它何時以及如何首次製作，以及何時以及如何在中國首次流行。

　　儘管如此，中國綠茶可以說是最有名的，並且受到各種背景的人們的喜愛。

但是在中國的早期，它只保留給皇室和那些“更高級”的人。

　　綠茶被授予皇帝和皇家作爲貢品。

這些被稱爲“貢茶”。

　　這種情況在唐朝後期和宋朝時期（公元960—1279）發生了變化，當時飲用綠茶已成爲中國社會的基本組成部分。

宋朝也看到了發展，允許生產更好吃，更少苦。

　　明朝（1368—1644）看到它的第一個皇帝朱元璋正式廢除了貢茶的傳統，國家開始關注一種新的日常飲料。

綠茶在這裏停留，隨着時間的推移，它將變得更大更好。

　　然而，值得注意的是，中國的大部分歷史（以及到處都是綠茶）往往是對事實的猜測。

我們很可能永遠不會知道它是如何形成的。

　　 日本綠茶

　　日本對茶的介紹也恰逢陸羽的茶經典書。

有人建議兩位佛教僧侶Saicho和Kukai在此期間將中國的幼樹帶到日本。

　　但直到公元1191年，太陽並沒有真正崛起於日本綠茶的世界，當時另一位名叫衛材的佛教僧侶普及了喝綠茶以保持身體健康的想法。

　　多年以後，衛材寫了他自己的書，他自己的“茶經典”，如果你願意，題爲“Kissa Yojoki — 如何通過喝茶保持健康”。

　　這本兩卷書出版於公元1211年，強調了飲用綠茶的許多健康益處。

在一個摘錄中，它讀到：

　　“茶是最終的精神和醫療補救措施，並且能夠使一個人的生活更加充實和完整”。

　　在1214年，衛材的惡作劇繼續由他向武士引入茶。

不久之後，不僅是武士，還有幕府將軍都在享受綠茶。

從那裏它蔓延到日本其他地方。

　　13世紀是日本茶葉的重要時期，但不像17世紀和18世紀那樣重要，因爲日本和中國一樣，開始嘗試製作綠茶的過程。

　　儘管有中國人的爭議，但一些歷史學家認爲煎茶綠茶是由日本一位名叫Nagatani Soen（1681—1778）的茶農創建的，他生活在京都附近的宇治地區。

這恰好是日本另一種受歡迎的綠茶抹茶的誕生。

　　隨着抹茶綠茶的誕生，出現了一種新的傳統——日本茶道。

　　在某些方面，日本“採納”它作爲自己的。

它徹底改造了啤酒，擴大了視野，並以其基礎爲基礎。

如果中國是綠茶的“父親”，那麼日本就是“教父”。

　　 印度綠茶

　　與日本同時抵達印度； 它可能是以前。

同樣，就像綠茶的整個歷史一樣，鮮爲人知。

然而，衆所周知的是，它並不是那麼受歡迎，至少起初並非如此。

　　印度起初對阿育吠陀茶更感興趣，這種茶用來促進一種稱爲阿育吠陀的整體治療方式，它使用各種草藥和香料來平衡身體和心靈。

　　幾個世紀以來，儘管人數稀少，但它對印度的社會影響不大。

事實上，直到英國在18世紀和19世紀殖民印度，事情纔開始發生變化。

　　兩個決定性因素帶來了印度綠茶和整個印度茶業：首先，美國殖民地和英國的亂最終失去了美國戰爭。

在1776年宣言之後，美國一直是英國最大的收入來源之一。

　　第二個因素直接來自英國的茶葉，中國。

兩國之間的緊張局勢使英國不僅失去了最大買家，也失去了最大賣家。

英國正在走向經濟災難。

　　茶葉短缺的答案在1774年，英國家，威廉堡（孟加拉省）總督沃倫·黑斯廷斯將中國茶樹植物的幼苗送到印度種植。

由於工廠在印度的高溫下掙扎，該項目失敗了。

　　同樣，英國人在1780年又一次嘗試過，他們遭遇了失敗。

　　直到1823年，大約40年後，一位名叫羅伯特布魯斯的蘇格蘭商人和探險家才發現了在阿薩姆邦生長的本地山茶花變種阿薩米卡植物。

　　他繼續與他的兄弟查爾斯·亞歷山大·布魯斯（Charles Alexander Bruce）澄清他的發現，後者又將標本送到加爾各答植物園。

不久之後證實：印度的茶葉種植了。

　　雖然阿薩姆茶等黑茶在印度最爲着名，但印度綠茶也有很多例子。

近年來，它與錫蘭和肯尼亞茶一起受歡迎。

喝綠茶對身體有什麼好處和壞處呢？喝茶時注意事項有哪些呢？

喝綠茶的益處

1、延緩衰老

有利於減緩衰老，茶多酚具備較強的抗氧化和生理學活力，是人體自由基的清除劑。

2、抑病症

作用：有利於抑止心血管疾病茶多酚對身體脂肪分解擁有關鍵作用。

3、抗致癌物質

作用：有利於防範和防癌。

茶多酚可以阻隔亞鉀等多種多樣致癌物在身體內生成，並具備立即攻擊腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。

4、抗病毒藥菌

作用：茶多酚有極強的收斂性作用，對病菌、病毒感染有顯著的控制和消滅作用，對消腫治腹瀉有顯著實際效果。

5、美容養生

作用：茶多酚是溶水性成分，用它潔面能消除臉部的油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗皮膚老化，降低日光中的紫外線輻射對臉部皮膚的損害等作用。

6、醒腦提神

作用：茶中的咖啡因能促進身體神經中樞激動，提高大腦皮質的激動全過程，具有醒神益思、靜心的實際效果。

針對緩解偏頭痛也是有一定的作用。

喝綠茶弊端

1、農殘，茶在栽種與生產過程中遭受化肥等有害物質的環境污染，茶表層總會有一定的殘餘。

因此切勿喝頭遍茶。

2、空着肚子喝茶可稀釋液消化液，減少消化吸收作用，導致茶中欠佳成分很多入血，引起頭昏、發慌、四肢行動乏力等病症。

3、新茶儲放時間短速度快，帶有較多的沒經空氣氧化的多酯類化合物、代烴及醛類等成分，對人會的腸胃粘膜有極強的刺激性作用，易引起胃炎。

儲放不夠大半個月的新茶更應忌喝。

喝茶時注意事項

喝茶健康養生，但喝茶看身體素質這一點決不能忽視。

綠茶對胃腸有一定刺激，胃腸作用較差的人要少喝。

綠茶寒性，脾胃虛弱的人可放用生薑水來抵擋茶的寒涼。

綠茶能快速減少身體血糖值，因此血糖低病人謹慎使用。

女性生理期儘量不要多食用綠茶。

除此之外，發燙、腎病綜合徵、心血管疾病、頑固性便祕、消化性潰瘍、精神衰弱、失眠症、孕媽媽、哺乳期婦女、少年兒童都不適合飲綠茶。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。

大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

綠茶什麼人不適合喝 綠茶的飲用禁忌是什麼

1 綠茶什麼人不適合喝

1、脾胃虛寒的人。

因爲綠茶本身是一種偏寒性的茶飲，所以對於脾胃虛寒的人來說，並不適合長期過量食用，以免使得寒氣入侵人體，刺激脾胃，從而產生不適。

2、睡眠不好的人。

因爲綠茶中含有豐富的咖啡因，所以對於本身睡眠質量就不好的人來說，不宜在睡前飲用，以免引發失眠的症狀。

3、哺乳期的婦女。

因爲綠茶對乳汁有收斂作用，所以哺乳期的婦女建議不要經常飲用綠茶。 2 綠茶的飲用禁忌是什麼

1、不喝頭遍茶。

因爲綠茶在加工和栽培的過程中容易受到農藥等有害物的污染，表面總會殘留一些雜質，所以不建議喝頭遍茶。

2、不要空腹喝茶。

因爲空腹喝綠茶容易稀釋胃液，降低消化功能，所以最好不要空腹喝茶。

3、不要喝隔夜茶。

因爲綠茶放置過久的話，茶中的維生素流失嚴重，而且茶中的營養物質容易使細菌大量繁殖。 3 綠茶應該怎麼喝

1、等綠茶涼到比較適合飲用的時候，再小口慢飲，讓綠茶與舌頭充分接觸，細細品味綠茶的風味，並輕輕嗅綠茶的香味，這叫開茶，主要是品嚐綠茶的香味和開頭的鮮味。

2、喝到杯中綠茶還剩三分之一的時候，再加開水，這叫作二開綠茶，二開茶的綠茶香氣濃郁，而且口感醇厚。

3、二開茶喝完三分之二以後再繼續加水，這叫三開茶，一般三開茶以後茶味就比較淡了。 4 綠茶最好的品種是什麼

1、毛尖茶。

毛尖茶顏色呈鮮綠色，做工精細，形狀光滑，香氣持久，是綠茶中的名品。

2、碧螺春。

碧螺春的主要生產區域在江蘇省蘇州市吳縣的太湖東洞庭山和西洞庭山處，碧螺春顏色飽滿，有銀色的，也有綠色的，而且香氣優雅濃郁，味道清新，很適合用來泡茶飲用。

3、龍井。

龍井主要產自浙江省，外表扁平光滑挺直，口感鮮嫩，是傳統名茶。

喝綠茶的副作用 這些小常識要知道

綠茶是大家都知道的一種茶葉類型，它含有的營養物質比較多，大家都知道，喝茶是有養生保健作用的，對於不同的茶品，大家都需要知道一些保健的小常識，這樣的話可以更多的去了解一些茶對於人體的功效。

綠茶的副作用你知道嗎，一起來看看相關的內容和介紹。

正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發酵，綠茶是屬於涼性的茶品類型，所以說如果是脾胃虛寒的話，最好不要多喝比較好。

　　大量飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，甚至會導致十二指腸潰瘍的情況，所以說如果有腸胃不好的症狀，一定要禁忌飲用綠茶，以免對身體健康不利。

　　研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。

經期女性面對着大量的血液流失，而且也會導致鐵元素的流失，會很容易出現缺鐵性貧血的情況出現，所以說綠茶不能過濃，以免導致貧血。

濃茶致使血壓升高和心力衰竭。

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。

而且如果經常飲用過濃的綠茶的話，就會導致心臟的負擔，而且也會誘發心悸以及胸悶的情況出現，還會加重心臟疾病的發生。

　　特別要提醒的是，懷孕期間的孕婦應該儘量的避免過量的飲用綠茶。

過量的飲用綠茶的話對於胎兒以及嬰兒的神經系統會有影響。

而且也會誘發一些疾病的發生。

關於喝綠茶的一些副作用，上面都介紹了相關內容，綠茶的好處雖然有很多，但是這些對人體很重要的副作用的介紹也一定不能不適，不適合的人羣要禁忌飲用，以免導致身體虛弱或者是疾病的發生，這些小常識大家都需要去了解。

綠茶的功效與作用和禁忌

常喝綠茶有哪些好處？這四個禁忌要切記！喝錯只會傷害身體

綠茶的功效與副作用

綠茶的功效與副作用

　　喝綠茶能夠防癌降血脂及防止電腦輻射等好處。

不過綠茶也有一定的副作用。

下面來看看綠茶的功效與作用及禁忌和綠茶的副作用吧。

　　綠茶是以適宜茶樹新梢爲原料，未經發酵，先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，是中國產量最多，飲用最爲廣泛的一種茶。

清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。

綠茶因其幹茶呈綠色、沖泡後的茶湯呈碧綠、葉底呈翠綠色而得名。

　　一、綠茶的功效與作用

　　1.抗致癌

　　有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　2.防輻射

　　有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

　　3.抗病毒菌

　　有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　4.美容護膚

　　有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　5.醒腦提神

　　有助於醒腦提神茶葉中的.咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　6.利尿解乏

　　有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　7.緩解疲勞

　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。

也正因爲如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　8.護齒明目

　　有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克——15毫克，且80%爲水溶性成份。

若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　9.降脂助消化

　　茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　二、綠茶的副作用

　　綠茶的副作用一

　　茶葉中含有的鞣酸元素能阻礙身體對鐵元素的吸收，綠茶這類未經過發酵的茶，對於人體對鐵的吸收阻礙更多些。

經過發酵的紅茶含有百分之五的鞣酸，而未經過發酵的綠茶其佔了百分之十。

所以當飲過多的綠茶時候會導致貧血的發生。

　　綠茶的副作用二

　　經常喝太多的綠茶也很容易誘發便祕的情況。

茶葉中的元素會與食物中的蛋白質產生結合成一種新的不容易被消化的物質，阻礙到排泄導致便祕。

　　綠茶的副作用三

　　經常喝太多的綠茶，對於老人來說會導致血壓的升高以及心力的衰竭。

大量的濃茶進入身體後會增加了心臟的負荷。

　　喝茶要適量，一天喝三四杯的綠茶是最好的保健養生方式。

　　三、綠茶的禁忌：

　　飯前飯後不能飲茶，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀。

　　忌飲濃茶解酒，飯前不宜飲茶，飯後忌立即喝茶，少女忌喝濃茶。

　　不要用茶水送服土茯苓、威靈仙、人蔘、西洋參、促進睡眠的藥和含鐵質補血的藥;服藥前後1小時內不要飲茶。

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綠茶的功效與作用和禁忌

綠茶的功效和作用:

1、美容護膚，抗衰老：

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。

因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

2、塑身減脂：

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

3、防輻射：

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

現在的白領階層經常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。

4、提神醒腦：

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。

5、利尿解乏：

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。

咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

喝綠茶的禁忌:

一：腸胃不好的少喝新鮮綠茶。

綠茶是不發酵茶，多酚類和酶類物質豐富，涼性較強。

新茶時間短，有些物質尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時間的氧化作用，就能減少對腸胃的刺激。

二：頭泡茶不要喝。

在茶葉製作過程中，灰塵顆粒、農藥殘留難免存在，飲茶第一步經過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。

三：服藥期間不要喝綠茶。

綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸，可能回合藥物發生反應減弱藥性，影響藥物的發揮作用。

值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

四：胃寒者少喝綠茶。

綠茶作爲未發酵茶的屬性不如全發酵茶紅茶那樣養胃，飲用不當還會刺激腸胃。

因此，胃寒者切記少喝綠茶。

擴展資料：

喝綠茶的副作用

綠茶副作用1：

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯著。

經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶副作用2：

綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發現敏感，影響睡眠。

綠茶副作用3：

據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

參考資料：綠茶的功效和禁忌--人民網

綠茶不能和什麼一起吃_喝綠茶的禁忌

　　 綠茶不能和什麼一起吃

　　1、綠茶不能和肉類一起吃，容易導致便祕。

應該在食肉類2-3小時後再喝茶。

　　2、綠茶不能和雞肝一起吃，會降低人體對鐵的吸收。

　　3、綠茶不能和雞蛋一起吃，會影響對蛋白質的吸收。

　　4、綠茶不能和藥一起吃，會影響對藥物的吸收。

　　5、綠茶不能和海帶一起吃，會導致腸胃不適。

　　6、綠茶不能和螃蟹一起吃，會消化不良。

　　7、綠茶不能和酒一起喝，會刺激心臟，傷腎。

　　8、綠茶不能和人蔘一起食用，會導致白費功夫。

　　9、熱茶不能和冷飲一起喝，會牙疼，還對腸胃有傷害。

　　10、綠茶不能和白糖一起吃，會加重心臟的負擔。

　 　喝綠茶的禁忌

　　1、忌喝頭遍茶：因爲綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染的可能，茶葉表面總有一定的殘留，雖然不多，但也可能對身體有危害，所以，頭遍茶有洗滌茶葉表面的農藥殘留作用應棄之不喝。

　　2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀，好和不好的習慣是綠茶的功效與禁忌的一大轉折點，好之恆好，壞之恆壞。

　　3、忌喝新茶：綠茶是未發酵，炒制後就可以喝，但因爲新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。

所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶應該忌喝。

　　4、睡覺前忌飲綠茶：因爲茶葉都有提神的功效，因此喝綠茶容易睡不着，影響睡眠。

　　5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。

隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶裏的營養成分會成爲細菌、黴菌繁殖的養料。

　　6、特殊人羣忌飲綠茶：胃寒的人不宜過多飲綠茶，過量會引起腸胃不適。

神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由於茶對乳汁有收斂作用。

經期、孕期同樣不宜喝綠茶。

綠茶是在一種很多人都喜歡的茶品，在它色澤淡綠，味道請香，營養價值也很高，但是有些在喝綠茶時，總怕它有副作用，那麼綠茶有沒有副作用呢？下面我就專門爲大家說說這個問題，同時也會告訴大家喝綠茶的禁忌有哪些。

綠茶的副作用喝綠茶的禁忌

1、綠茶的副作用

綠茶是一種健康茶品，根本沒有什麼副作用，大家平時飲用時不用考慮這個問題，但是綠茶是一種沒有經過發酵的茶品，它性質寒涼，那些本身就脾胃虛寒的人羣是不宜飲用的，不然會讓脾胃虛寒的症狀加重，對身體健康不利。

2、綠茶忌喝頭遍茶

平來自時喝綠茶時不能喝頭遍茶，必須要洗茶，因爲茶葉在生長的過程中，可能會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面會有一些殘留，沖泡時，頭遍茶能起到洗茶的作用，能把茶葉表面的殘留物質清洗掉，因此不能飲用。

3、綠茶忌空腹喝

空腹喝茶也是平時喝綠強些漸弱心調轉杆茶時的一大禁忌，因爲空腹喝綠茶放鮮父市負會稀釋胃液，也能降低人們的消化功能，還能增加身體對水的吸收率，會讓綠茶中的一些不良成分進入血液，會讓人們出現頭暈和心悸以及四肢無力等多種不良症狀，這種症狀也叫茶醉。

飲用的綠茶禁忌和注意事項

　　綠茶是我們在生活中經常能夠喝到的，當然了，綠茶味道也是非常不多的，所以很多的朋友們都是比較喜歡喝綠茶的，但是大家要知道，飲用的綠茶禁忌和注意事項也是非常多的哦，下面我們就來一起看看吧。

　　 1、忌喝頭遍綠茶

　　因爲綠茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，綠茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍綠茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　 2、忌空腹喝綠茶

　　空腹喝綠茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使綠茶葉中不良成分大量入血，這樣不僅會導致我們出現頭暈的症狀的了，有時候還會引起心慌的情況哦，所以空腹最好不要喝綠茶。

　　 3、新綠茶宜少喝

　　因爲新綠茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新綠茶宜少喝，存放不足半個月的新綠茶更應忌喝。

　　 4、胃寒的人不宜多喝

　　大家要注意了，胃寒的朋友們在生活中千萬不要過量的飲用綠茶哦，不然是會引起腸胃不適症狀的。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲綠茶，正在哺乳的婦女也要少飲綠茶，由於綠茶對乳汁有收斂作用。

　　 5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜綠茶

　　綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“綠茶水可解藥性”，隔夜綠茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶裏的營養成分會成爲細菌、黴菌繁殖的養料。

　　飲用綠茶的禁忌和注意事項有哪些呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對於這個問題也是有所瞭解了，所以我們在生活中就要多注意了哦，另外，空腹的時候最好不要喝綠茶哦，不然對於我們人體的健康是不利的。

喝綠茶的禁忌 四個注意事項很重要

　　說起綠茶大家都很熟悉，是很常見的一種茶品類型，它的口感很清香，而且具有刮油降脂的作用，但是綠茶是屬於涼性的茶品類型，所以說一些腸胃不好脾胃虛弱的人羣要禁忌。下面的這些喝綠茶的禁忌需要大家都去知道，一起來看看這些注意事項。

　　 1、忌喝頭遍茶

　　因爲茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以說頭遍茶中含有的有害物質是比較多的，所以最好不要飲用比較好。

　　 2、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會導致頭暈或者是心慌等症狀的發生，還會導致四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

　　 3、新茶宜少喝

　　因爲新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，會容易誘發胃病的發生，所以說綠茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特別是不足半個月的綠茶一定要禁忌。

　　 4、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶

　　綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。俗話說：“茶水可解藥性”，隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且綠茶經過隔夜以後，會滋生細菌和黴菌，飲用以後對於身體健康是不利的，所以大家要注意。

　　關於喝綠茶的一些禁忌以及注意事項，上面都介紹了相關的內容，這些都是關於飲茶的小常識，如果你在日常生活中不注意這些問題的話，就會導致身體不適的情況出現，而且也會誘發疾病的發生，所以說這些注意事項要知道。

綠茶的功效與副作用

綠茶的功效與副作用

　　綠茶的功效與副作用，綠茶是生活中人們很常喝的一種茶，因爲綠茶的茶色好快，而且味道很芳香，適當喝對身體能起到保健的作用。下面我給大家介紹綠茶的功效與副作用吧！

　　綠茶的功效與副作用1

　　生存中有許多人都喜好喝綠茶，不但蔥蘢的顏色讓人看着賞心悅目，同時它還擁有無比高的攝生保健效用。然而對付綠茶的副作用，信賴相識的人就並不多了，專家提示綠茶的副作用同樣會嚴峻影響到人體康健。

　　 綠茶的功效與副作用

　　 1、咖啡因

　　綠茶之所以會有副作用，多數是因爲此中所含有的咖啡因身分，這種身分對於人體康健而言是無比倒黴的。

　　經由大量的鑽研發明，每一一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因，因而要是一連大量飲用的話就會致使神經愉快。

　　在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神效用，但要是不細緻節制的話就會嚴峻的侵害神經康健，同時另有大概會致使晚上睡覺不穩固以及失眠的環境。

　　這是因爲時常喝綠茶的人神經會變得非常的敏感，於是會嚴峻的影響到晚上的正常就寢。除此之外綠茶還會致使涌現有高血壓，焦急，易怒，心悸，尿頻，噁心等不適的症狀。

　　 2、血虛

　　許多時間致使血虛另有此外一個緣故原由，那便是過多的飲用綠茶，信賴這是許多人都不可思議的。

　　專家提示，在平常生存中應該適量的少喝些綠茶，不然的話很有大概會影響到人體對於鐵的吸取以及應用，因而而致使涌現有缺鐵性血虛的症狀。

　　鐵是咱們人體造血無比首要的一種原材料，同時它也是增進紅細胞天生的重要物資，要是體內缺鐵的話就會致使紅細胞不敷，因而而致使血虛。

　　除此之外另有鑽研發明，綠茶中的提取物還會低落某些營養物質以及非血紅素鐵的吸收率25%，這也是致使人體涌現缺鐵性血虛的重要緣故原由之一。

　　 3、有身危害

　　尤其提示，有身時期的妊婦應該只管即便的制止過多的飲用綠茶，在有身時期任何茶飲品都應該適量飲用，不然的話很有大概會增添有身的危害。

　　這是因爲在綠茶中含有大量的咖啡因、兒茶素以及單寧酸等物資，這些物資都會要挾到妊婦以及胎兒的康健以及生長髮育。

　　鑽研職員發明，攝入過多綠茶可以致使嬰兒出生神經管缺陷，因而在有身時期妊婦最佳是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

　　同時還要細緻不要讓孩子過早的品茗，由於茶葉中的單寧酸會陰礙養分吸取，譬如像孩子生長髮育最首要的蛋白質以及脂肪等營養物質。除此之外還會進一步致使骨頭、牙齒變的懦弱，乃至還會致使孩子涌現過敏症狀。

　　 4、腳氣病

　　時常恆久的過多飲用綠茶另有大概會致使你患有腳氣病，由於綠茶中的某些身分會淘汰硫胺（維生素B1）的吸取，在這種環境下就會致使細菌以及黴菌的滋長，因而而涌現腳氣。

　　腳氣病是一種中樞神經體系混亂的疾病，恆久不治癒很有大概會造成體重減輕、感覺器官受損、衰弱、四肢痛苦悲傷、浮腫以及心跳不規則等不適的症狀。

　　這些都是綠茶的副作用，儘管綠茶擁有很好的攝生保健作用，但這些副作用同樣不克不及紕漏，不然的話對於人體康健影響也是無比大的。

　　綠茶的功效與副作用2

　　綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。

　　綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶的功效作用顯着，長期適量飲用有益於身體健康，但喝茶有禁忌，綠茶也不例外。

　　 功效

　　 1、美容護膚，抗衰老：

　　綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。

　　SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

　　綠茶中的兒茶素能顯着提高SOD的活性，清除自由基。綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多餘的油脂，收斂毛孔的作用。

　　 2、塑身減脂：

　　綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　 副作用

　　1、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

　　2、綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發現敏感，影響睡眠。

　　3、據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

　　 綠茶品種

　　就綠茶生產國家而言，綠茶品種主要有三個，分別是：中國綠茶，日本綠茶和印度綠茶。

　　 中國綠茶

　　大約在陸羽八世紀鈰期間寫下他的茶書的同時，使得新的和令人着迷的`性都被發現。儘管歷史學家不同意具體細節，但人們認爲綠茶是當時的產品之一。

　　但即便如此，即使有一些經常含糊不清的記錄，我們也無法確定它何時以及如何首次製作，以及何時以及如何在中國首次流行。

　　儘管如此，中國綠茶可以說是最有名的，並且受到各種背景的人們的喜愛。但是在中國的早期，它只保留給皇室和那些“更高級”的人。

　　綠茶被授予皇帝和皇家作爲貢品。這些被稱爲“貢茶”。

　　這種情況在唐朝後期和宋朝時期（公元960—1279）發生了變化，當時飲用綠茶已成爲中國社會的基本組成部分。宋朝也看到了發展，允許生產更好吃，更少苦。

　　明朝（1368—1644）看到它的第一個皇帝朱元璋正式廢除了貢茶的傳統，國家開始關注一種新的日常飲料。綠茶在這裏停留，隨着時間的推移，它將變得更大更好。

　　然而，值得注意的是，中國的大部分歷史（以及到處都是綠茶）往往是對事實的猜測。我們很可能永遠不會知道它是如何形成的。

　　 日本綠茶

　　日本對茶的介紹也恰逢陸羽的茶經典書。有人建議兩位佛教僧侶Saicho和Kukai在此期間將中國的幼樹帶到日本。

　　但直到公元1191年，太陽並沒有真正崛起於日本綠茶的世界，當時另一位名叫衛材的佛教僧侶普及了喝綠茶以保持身體健康的想法。

　　多年以後，衛材寫了他自己的書，他自己的“茶經典”，如果你願意，題爲“Kissa Yojoki — 如何通過喝茶保持健康”。

　　這本兩卷書出版於公元1211年，強調了飲用綠茶的許多健康益處。在一個摘錄中，它讀到：

　　“茶是最終的精神和醫療補救措施，並且能夠使一個人的生活更加充實和完整”。

　　在1214年，衛材的惡作劇繼續由他向武士引入茶。不久之後，不僅是武士，還有幕府將軍都在享受綠茶。從那裏它蔓延到日本其他地方。

　　13世紀是日本茶葉的重要時期，但不像17世紀和18世紀那樣重要，因爲日本和中國一樣，開始嘗試製作綠茶的過程。

　　儘管有中國人的爭議，但一些歷史學家認爲煎茶綠茶是由日本一位名叫Nagatani Soen（1681—1778）的茶農創建的，他生活在京都附近的宇治地區。這恰好是日本另一種受歡迎的綠茶抹茶的誕生。

　　隨着抹茶綠茶的誕生，出現了一種新的傳統——日本茶道。

　　在某些方面，日本“採納”它作爲自己的。它徹底改造了啤酒，擴大了視野，並以其基礎爲基礎。如果中國是綠茶的“父親”，那麼日本就是“教父”。

　　 印度綠茶

　　與日本同時抵達印度； 它可能是以前。同樣，就像綠茶的整個歷史一樣，鮮爲人知。然而，衆所周知的是，它並不是那麼受歡迎，至少起初並非如此。

　　印度起初對阿育吠陀茶更感興趣，這種茶用來促進一種稱爲阿育吠陀的整體治療方式，它使用各種草藥和香料來平衡身體和心靈。

　　幾個世紀以來，儘管人數稀少，但它對印度的社會影響不大。事實上，直到英國在18世紀和19世紀殖民印度，事情纔開始發生變化。

　　兩個決定性因素帶來了印度綠茶和整個印度茶業：首先，美國殖民地和英國的亂最終失去了美國戰爭。在1776年宣言之後，美國一直是英國最大的收入來源之一。

　　第二個因素直接來自英國的茶葉，中國。兩國之間的緊張局勢使英國不僅失去了最大買家，也失去了最大賣家。英國正在走向經濟災難。

　　茶葉短缺的答案在1774年，英國家，威廉堡（孟加拉省）總督沃倫·黑斯廷斯將中國茶樹植物的幼苗送到印度種植。由於工廠在印度的高溫下掙扎，該項目失敗了。

　　同樣，英國人在1780年又一次嘗試過，他們遭遇了失敗。

　　直到1823年，大約40年後，一位名叫羅伯特布魯斯的蘇格蘭商人和探險家才發現了在阿薩姆邦生長的本地山茶花變種阿薩米卡植物。

　　他繼續與他的兄弟查爾斯·亞歷山大·布魯斯（Charles Alexander Bruce）澄清他的發現，後者又將標本送到加爾各答植物園。不久之後證實：印度的茶葉種植了。

　　雖然阿薩姆茶等黑茶在印度最爲着名，但印度綠茶也有很多例子。近年來，它與錫蘭和肯尼亞茶一起受歡迎。

喝綠茶對身體有什麼好處和壞處呢？喝茶時注意事項有哪些呢？

喝綠茶的益處

1、延緩衰老

有利於減緩衰老，茶多酚具備較強的抗氧化和生理學活力，是人體自由基的清除劑。

2、抑病症

作用：有利於抑止心血管疾病茶多酚對身體脂肪分解擁有關鍵作用。

3、抗致癌物質

作用：有利於防範和防癌。茶多酚可以阻隔亞鉀等多種多樣致癌物在身體內生成，並具備立即攻擊腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。

4、抗病毒藥菌

作用：茶多酚有極強的收斂性作用，對病菌、病毒感染有顯著的控制和消滅作用，對消腫治腹瀉有顯著實際效果。

5、美容養生

作用：茶多酚是溶水性成分，用它潔面能消除臉部的油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗皮膚老化，降低日光中的紫外線輻射對臉部皮膚的損害等作用。

6、醒腦提神

作用：茶中的咖啡因能促進身體神經中樞激動，提高大腦皮質的激動全過程，具有醒神益思、靜心的實際效果。針對緩解偏頭痛也是有一定的作用。

喝綠茶弊端

1、農殘，茶在栽種與生產過程中遭受化肥等有害物質的環境污染，茶表層總會有一定的殘餘。因此切勿喝頭遍茶。

2、空着肚子喝茶可稀釋液消化液，減少消化吸收作用，導致茶中欠佳成分很多入血，引起頭昏、發慌、四肢行動乏力等病症。

3、新茶儲放時間短速度快，帶有較多的沒經空氣氧化的多酯類化合物、代烴及醛類等成分，對人會的腸胃粘膜有極強的刺激性作用，易引起胃炎。儲放不夠大半個月的新茶更應忌喝。

喝茶時注意事項

喝茶健康養生，但喝茶看身體素質這一點決不能忽視。綠茶對胃腸有一定刺激，胃腸作用較差的人要少喝。綠茶寒性，脾胃虛弱的人可放用生薑水來抵擋茶的寒涼。綠茶能快速減少身體血糖值，因此血糖低病人謹慎使用。女性生理期儘量不要多食用綠茶。除此之外，發燙、腎病綜合徵、心血管疾病、頑固性便祕、消化性潰瘍、精神衰弱、失眠症、孕媽媽、哺乳期婦女、少年兒童都不適合飲綠茶。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

綠茶什麼人不適合喝 綠茶的飲用禁忌是什麼

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綠茶什麼人不適合喝

1、脾胃虛寒的人。因爲綠茶本身是一種偏寒性的茶飲，所以對於脾胃虛寒的人來說，並不適合長期過量食用，以免使得寒氣入侵人體，刺激脾胃，從而產生不適。

2、睡眠不好的人。因爲綠茶中含有豐富的咖啡因，所以對於本身睡眠質量就不好的人來說，不宜在睡前飲用，以免引發失眠的症狀。

3、哺乳期的婦女。因爲綠茶對乳汁有收斂作用，所以哺乳期的婦女建議不要經常飲用綠茶。

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綠茶的飲用禁忌是什麼

1、不喝頭遍茶。因爲綠茶在加工和栽培的過程中容易受到農藥等有害物的污染，表面總會殘留一些雜質，所以不建議喝頭遍茶。

2、不要空腹喝茶。因爲空腹喝綠茶容易稀釋胃液，降低消化功能，所以最好不要空腹喝茶。

3、不要喝隔夜茶。因爲綠茶放置過久的話，茶中的維生素流失嚴重，而且茶中的營養物質容易使細菌大量繁殖。

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綠茶應該怎麼喝

1、等綠茶涼到比較適合飲用的時候，再小口慢飲，讓綠茶與舌頭充分接觸，細細品味綠茶的風味，並輕輕嗅綠茶的香味，這叫開茶，主要是品嚐綠茶的香味和開頭的鮮味。

2、喝到杯中綠茶還剩三分之一的時候，再加開水，這叫作二開綠茶，二開茶的綠茶香氣濃郁，而且口感醇厚。

3、二開茶喝完三分之二以後再繼續加水，這叫三開茶，一般三開茶以後茶味就比較淡了。

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綠茶最好的品種是什麼

1、毛尖茶。毛尖茶顏色呈鮮綠色，做工精細，形狀光滑，香氣持久，是綠茶中的名品。

2、碧螺春。碧螺春的主要生產區域在江蘇省蘇州市吳縣的太湖東洞庭山和西洞庭山處，碧螺春顏色飽滿，有銀色的，也有綠色的，而且香氣優雅濃郁，味道清新，很適合用來泡茶飲用。

3、龍井。龍井主要產自浙江省，外表扁平光滑挺直，口感鮮嫩，是傳統名茶。

喝綠茶的副作用 這些小常識要知道

綠茶是大家都知道的一種茶葉類型，它含有的營養物質比較多，大家都知道，喝茶是有養生保健作用的，對於不同的茶品，大家都需要知道一些保健的小常識，這樣的話可以更多的去了解一些茶對於人體的功效。綠茶的副作用你知道嗎，一起來看看相關的內容和介紹。

正常飲用正常綠茶是幾乎沒有副作用的，但綠茶未經發酵，綠茶是屬於涼性的茶品類型，所以說如果是脾胃虛寒的話，最好不要多喝比較好。

　　大量飲用濃茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，甚至會導致十二指腸潰瘍的情況，所以說如果有腸胃不好的症狀，一定要禁忌飲用綠茶，以免對身體健康不利。

　　研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯着。經期女性面對着大量的血液流失，而且也會導致鐵元素的流失，會很容易出現缺鐵性貧血的情況出現，所以說綠茶不能過濃，以免導致貧血。

濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。而且如果經常飲用過濃的綠茶的話，就會導致心臟的負擔，而且也會誘發心悸以及胸悶的情況出現，還會加重心臟疾病的發生。

　　特別要提醒的是，懷孕期間的孕婦應該儘量的避免過量的飲用綠茶。過量的飲用綠茶的話對於胎兒以及嬰兒的神經系統會有影響。而且也會誘發一些疾病的發生。

關於喝綠茶的一些副作用，上面都介紹了相關內容，綠茶的好處雖然有很多，但是這些對人體很重要的副作用的介紹也一定不能不適，不適合的人羣要禁忌飲用，以免導致身體虛弱或者是疾病的發生，這些小常識大家都需要去了解。

綠茶的功效與作用和禁忌

常喝綠茶有哪些好處？這四個禁忌要切記！喝錯只會傷害身體

綠茶的功效與副作用

綠茶的功效與副作用

　　喝綠茶能夠防癌降血脂及防止電腦輻射等好處。不過綠茶也有一定的副作用。下面來看看綠茶的功效與作用及禁忌和綠茶的副作用吧。

　　綠茶是以適宜茶樹新梢爲原料，未經發酵，先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，是中國產量最多，飲用最爲廣泛的一種茶。清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。綠茶因其幹茶呈綠色、沖泡後的茶湯呈碧綠、葉底呈翠綠色而得名。

　　一、綠茶的功效與作用

　　1.抗致癌

　　有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　2.防輻射

　　有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。

　　3.抗病毒菌

　　有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　4.美容護膚

　　有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　5.醒腦提神

　　有助於醒腦提神茶葉中的.咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　6.利尿解乏

　　有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　7.緩解疲勞

　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因爲如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　8.護齒明目

　　有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克——15毫克，且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。另外，茶葉中的維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　9.降脂助消化

　　茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　二、綠茶的副作用

　　綠茶的副作用一

　　茶葉中含有的鞣酸元素能阻礙身體對鐵元素的吸收，綠茶這類未經過發酵的茶，對於人體對鐵的吸收阻礙更多些。經過發酵的紅茶含有百分之五的鞣酸，而未經過發酵的綠茶其佔了百分之十。所以當飲過多的綠茶時候會導致貧血的發生。

　　綠茶的副作用二

　　經常喝太多的綠茶也很容易誘發便祕的情況。茶葉中的元素會與食物中的蛋白質產生結合成一種新的不容易被消化的物質，阻礙到排泄導致便祕。

　　綠茶的副作用三

　　經常喝太多的綠茶，對於老人來說會導致血壓的升高以及心力的衰竭。大量的濃茶進入身體後會增加了心臟的負荷。

　　喝茶要適量，一天喝三四杯的綠茶是最好的保健養生方式。

　　三、綠茶的禁忌：

　　飯前飯後不能飲茶，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀。

　　忌飲濃茶解酒，飯前不宜飲茶，飯後忌立即喝茶，少女忌喝濃茶。

　　不要用茶水送服土茯苓、威靈仙、人蔘、西洋參、促進睡眠的藥和含鐵質補血的藥;服藥前後1小時內不要飲茶。

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綠茶的功效與作用和禁忌

綠茶的功效和作用:

1、美容護膚，抗衰老：

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。

2、塑身減脂：

綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

3、防輻射：

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。現在的白領階層經常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。

4、提神醒腦：

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。

5、利尿解乏：

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

喝綠茶的禁忌:

一：腸胃不好的少喝新鮮綠茶。綠茶是不發酵茶，多酚類和酶類物質豐富，涼性較強。新茶時間短，有些物質尚未氧化，用以造成腸胃刺激，導致胃潰瘍等疾病，如果能等待一定時間的氧化作用，就能減少對腸胃的刺激。

二：頭泡茶不要喝。在茶葉製作過程中，灰塵顆粒、農藥殘留難免存在，飲茶第一步經過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。

三：服藥期間不要喝綠茶。綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸，可能回合藥物發生反應減弱藥性，影響藥物的發揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

四：胃寒者少喝綠茶。綠茶作爲未發酵茶的屬性不如全發酵茶紅茶那樣養胃，飲用不當還會刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。

擴展資料：

喝綠茶的副作用

綠茶副作用1：

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯著。經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶副作用2：

綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，過量飲用或濃度過重會造成情緒激動或發現敏感，影響睡眠。

綠茶副作用3：

據研究，綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

參考資料：綠茶的功效和禁忌--人民網

綠茶不能和什麼一起吃_喝綠茶的禁忌

　　 綠茶不能和什麼一起吃

　　1、綠茶不能和肉類一起吃，容易導致便祕。應該在食肉類2-3小時後再喝茶。

　　2、綠茶不能和雞肝一起吃，會降低人體對鐵的吸收。

　　3、綠茶不能和雞蛋一起吃，會影響對蛋白質的吸收。

　　4、綠茶不能和藥一起吃，會影響對藥物的吸收。

　　5、綠茶不能和海帶一起吃，會導致腸胃不適。

　　6、綠茶不能和螃蟹一起吃，會消化不良。

　　7、綠茶不能和酒一起喝，會刺激心臟，傷腎。

　　8、綠茶不能和人蔘一起食用，會導致白費功夫。

　　9、熱茶不能和冷飲一起喝，會牙疼，還對腸胃有傷害。

　　10、綠茶不能和白糖一起吃，會加重心臟的負擔。

　 　喝綠茶的禁忌

　　1、忌喝頭遍茶：因爲綠茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染的可能，茶葉表面總有一定的殘留，雖然不多，但也可能對身體有危害，所以，頭遍茶有洗滌茶葉表面的農藥殘留作用應棄之不喝。

　　2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀，好和不好的習慣是綠茶的功效與禁忌的一大轉折點，好之恆好，壞之恆壞。

　　3、忌喝新茶：綠茶是未發酵，炒制後就可以喝，但因爲新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶應該忌喝。

　　4、睡覺前忌飲綠茶：因爲茶葉都有提神的功效，因此喝綠茶容易睡不着，影響睡眠。

　　5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效，俗話說：茶水可解藥性。隔夜茶時間過久，維生素已喪失，而且茶裏的營養成分會成爲細菌、黴菌繁殖的養料。

　　6、特殊人羣忌飲綠茶：胃寒的人不宜過多飲綠茶，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由於茶對乳汁有收斂作用。經期、孕期同樣不宜喝綠茶。