十二月水果有哪些

12月的當季水果有很多，常吃的就有蘋果、草莓、獼猴桃、荸薺、甘蔗、梨、柚子、木瓜、檸檬、櫻桃、番茄、雞蛋果、柑橘、橙子、臺灣青棗等；下面我們來看看12月吃哪些水果比較好；

蘋果：蘋果是適合一年四季常吃的水果，也是大家經常食用的水果之一，它富含豐富的礦物質和維生素，可生津止渴、和脾止瀉，吃蘋果最好是選擇表面沒有打蠟的，把蘋果切成塊吃，還可以加入蜂蜜、酸奶一起吃，味道更好；

甘蔗：冬季是甘蔗的旺季，甘蔗清涼可口，含有豐富的營養成分，還可以滋補清熱、下火，對低血糖、大便乾結、小便不利，反胃嘔吐、虛熱咳嗽，和高熱煩渴等病症有一定的療效；

桔子：12月還有晚熟的桔子，桔子是酸甜的水果，能夠提供豐富的微量元素，維生素等等，每天吃兩個桔子可以理氣開胃、消食化痰；

柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果，同時柚子茶和柚子皮也都具實用價值；

木瓜：成熟的木瓜可以作爲水果吃，未成熟的木瓜可作蔬菜煮熟食或醃製成木瓜條，還可加工成蜜餞，果汁、果醬、果脯及罐頭等，冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，每天都要吃適量的水果，特別是一些能生津止渴，潤喉去燥的水果，不但可以去熱解燥，還可以理氣開胃，預防便祕。