皺紋最怕的瑜伽體式
獅子式是哈他瑜伽體式之一,它可以鍛鍊面部肌肉,有助於防止和減緩面部皮膚皺紋、摺痕和下垂的產生,同時增強腦部供血量,促進臉部的血液循環,激活面部衰老細胞重生。動作步驟:
1、跪在腳跟上,腳趾觸地。拉伸脊柱,兩手放在大腿上,張開手指;用鼻子深吸氣。向前傾身同時屏氣,雙手順着大腿往下滑,讓指尖觸地,掌根靠着兩膝,或者雙手放在大腿上;
2、睜大眼睛,伸出舌頭,手指向前向外伸展,頸部和麪部的肌肉,以至兩手、兩臂、兩肩和軀幹的肌肉全都繃緊,用口慢慢呼氣的同時,像獅子一樣發出響亮拉長的“啊”聲,把吼聲持續到呼氣結束,同時注視眉心;
3、氣呼盡時,舌頭慢慢收回,閉上嘴巴。用鼻子吸氣,同時恢復到起始的姿勢。保持自然的呼吸,休息一會兒,徹底地放鬆剛纔收緊過的所有肌肉。重複做3~5次。
4、注意:別因爲害羞而放不開,要覺得你自己就是百獸之王!你在做這個練習時,應該真正像一隻獅子似地吼叫。
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請問京東白條的利息是在怎麼算的
京東白條是收取每期的服務費的,也就是相當於利息吧,計算公式爲:每期分期服務費=消費本金×分期服務費率(月),白條分期服務費費率爲0.5%~1.2%之間,如果你的資質好的話,費率肯定會低一些的。每個人的白條的費率可能都不一樣,可以在手機上查看:登錄“京東金融App”首頁,找...
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2022年買房新政策有哪些
法律分析:1、房貸利息專項扣除。購房者購買首套住房可以享受住房貸款利息專項附加扣除,按照每月1000元的標準定額扣除,扣除期限最長不超過240個月。2、房貸利率下調。如果購房者名下沒有房,利率可以下調。3、人才購房高額補貼。大部分城市都在爭取人才,對於人才購房...
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長方體有什麼特點
1、v=abh(體積=長x寬x高)。2、長方體的特點(1)長方體有6個面,每個面都是長方形,至少有兩個相對的兩個面完全相同。特殊情況時有兩個面是正方形,其他四個面都是長方形,並且完全相同。(2)長方體有12條棱,相對的棱長度相等。可分爲三組,每一組有4條棱。還可分爲四組,每一組...
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2023年公婆出錢婚後買房是誰的房子
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