桂圓的禁忌和副作用

桂圓的副作用及藥性：

1. 桂圓具有治療作用：桂圓的藥性味甘性溫，具有養血、益脾、開胃、補心安神、補虛等功效，可糾正人體氣血不足、心脾兩虛，並且體質偏寒的問題。

2. 桂圓的副作用：

（1）易導致上火：桂圓性溫，多吃可出現口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等副作用。孕婦、身體上火者需謹慎食用。

（2）易誘發或加重便祕：大量食用桂圓可致便祕。

桂圓的副作用及藥性：

1. 桂圓具有治療作用：桂圓的藥性味甘性溫，具有養血、益脾、開胃、補心安神、補虛等功效，可糾正人體氣血不足、心脾兩虛，並且體質偏寒的問題。

2. 桂圓的副作用：

（1）易導致上火：桂圓性溫，多吃可出現口乾舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等副作用。孕婦、身體上火者需謹慎食用。

（2）易誘發或加重便祕：大量食用桂圓可致便祕。

桂圓是一種食物，通常不會對人體產生負面影響。但是，在某些情況下，可能存在一些禁忌和副作用：

禁忌：

1. 桂圓過敏者應避免食用。

2. 妊娠期間應限制食用，以免影響胎兒的發育。

3. 有低血糖的人應少量食用，以免引起血糖過低的問題。

副作用：

1. 過量食用桂圓可能會導致頭暈、腹瀉等消化不良症狀。

2. 食用過多的桂圓會使身體過熱，容易引起口渴、口乾等症狀。

3. 桂圓富含糖分和脂肪，長期大量食用可能會導致體重增加和肥胖。

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龍眼的禁忌與副作用

龍眼的禁忌與副作用

龍眼的禁忌與副作用，龍眼是一種很常見的水果，很多人都很喜歡吃，這種水果雖然美味但是不能多吃，吃多了容易上火，特別是對於本身就火氣大的人更加不能多吃，下面是龍眼的禁忌與副作用。

龍眼的禁忌與副作用1

第一：孕婦不適合服用龍眼肉

孕婦最好不要吃龍眼肉，特別是懷孕初期的女性，容易導致胎動以及出現早產的情況。

女性在懷孕之後身體大多都是呈現陰虛偏虛的，陰虛則會導致身體出現內熱。中醫上認爲在懷孕前期應該注重涼。而龍眼性熱，所以服用後很容易損害孕婦的健康，甚至有可能出現流產等嚴重後果。

第二：糖尿病患者不能夠多服

上面我們和大家說了，龍眼肉中含有大量的糖分，特別是身體可以直接吸收的葡萄糖以及蔗糖。大量服用龍眼肉很容易導致身體出現血糖上升的情況，這就不適合糖尿病患者服用了，避免病情加重。

第三：內有痰火的患者慎服

如果是脾胃中有痰火那麼應該停止將龍眼肉泡水服用，避免並且加重。龍眼肉性溫，如果大量服用很容易導致身體出現噁心想吐、消化不良等情況，不利於身體健康。

第四：龍眼肉不能夠多吃

中醫上認爲龍眼肉屬於溼熱食物，如果大量服用則會出現滯氣的情況。除此之外，龍眼也不適合在上火以及發炎等時候服用，避免並且加重。

第五：其他

除了上述介紹的龍眼肉泡水喝的禁忌之外，平時生活中很多症狀的人羣也不應該服用龍眼肉的，否則對身體會產生傷害。例如，溼滯停飲、痤瘡、外科癰疽疔瘡、風寒感冒、消化不良、氣壅脹滿、尿道炎、月經量過多、舌苔厚膩等患者都應該少服龍眼肉。

龍眼的禁忌與副作用2

體內發炎上火的人不宜吃龍眼，龍眼性偏熱，如果虛火旺盛的人吃龍眼過多，將會導致身體肝火旺盛，進而會讓身體口乾舌燥，尿液出現深黃，會出現使身體炎症加重的`情況，此外還會讓自身內分泌失調、代謝紊亂，從而造成身體便祕的現狀。

食用龍眼時不宜吃得太多，任何事物都有兩面性，再健康的食物吃多也會對身體不好，龍眼也是一樣，龍眼含有大量的糖分和維生素，能夠及時補充身體能量，讓自己工作或學習中充滿精力，但是如果吃得過多將會導致身體血糖升高，使得自身血液變得粘稠，不利於身體的血液循環，將會導致身體的多種問題，此外，患糖尿病的人要少吃，否則將會加重身體病情。

此外，腸胃不好的人不能吃龍眼，對於自身腸胃不好，消化食物能力低下的人來說，如果吃龍眼過多，可能會導致龍眼中大量的營養物質不能及時進行消化分解，這會對人體腸胃造成負擔，加重腸胃的病情。

龍眼的禁忌與副作用3

1、桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。

2、內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食。

3、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。

4、桂圓中的糖分是非常高的，所以糖尿病患者朋友最好在生活中少吃或者不吃桂圓哦。

5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

6、內有痰火及溼滯停飲者忌服。

7、孕婦朋友們在生活中一定要注意了，千萬不要食用桂圓哦，因爲婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，爲了避免流產，孕婦應慎食。

8、桂圓性熱助火，故小兒與青少年亦應少食。

9、桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

桂圓吃多了會怎麼樣 桂圓的營養價值和食用禁忌？

桂圓，又稱龍眼，是一種常見的水果。它味甜，香氣撲鼻，深受人們的喜愛。但是，吃多了桂圓會有什麼影響呢？下面就讓我們來了解一下桂圓的營養價值和食用禁忌吧。

桂圓含有豐富的營養成分，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等。其中，維生素C的含量比蘋果高出10倍以上，是一種非常優秀的維生素C來源。此外，桂圓還含有多種氨基酸和微量元素，具有滋補養顏、益氣補血、鎮靜安神的功效。

雖然桂圓營養豐富，但是也有一些人不適合食用。以下是幾種不宜食用桂圓的人羣：

2.孕婦：孕婦應該避免食用過多的桂圓，因爲其中含有一些化學物質，可能會影響胎兒發育。

二、桂圓的食用禁忌

1.脾胃虛寒者：桂圓性溫熱，容易助陽傷陰，因此脾胃虛寒者不宜食用過多。

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吃桂圓有什麼好處和壞處什麼人不能吃

你好，很高興爲你解答。

好處： 桂圓又稱龍眼，是我們常見的一種水果，同時也是一味藥材，具有滋養作用，能補心安神、養血益脾。

桂圓除了除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞;桂圓對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用，能降脂護心，延緩衰老。

禁忌：桂圓屬溫補類，易生內熱，少年及體壯者少食爲宜。有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者也應少食。

同時桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、溼阻中滿，痰火體質的人就不宜服用，還有孕婦是不能吃桂圓的，因爲桂圓能引起宮縮，會產生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產。

另外桂圓肉雖然好吃，也不可以經常吃，要注意吃的量，只有適當的吃才能起到應有的效用。

桂圓的功效和作用及禁忌 桂圓的好處和壞處

1、功效：桂圓的性味甘、溫，入心、脾經，具有補益心脾，養血安神的功效，臨牀常用於心脾虛損，氣血不足所致的失眠健忘，驚悸怔忡以及眩暈等症，常與當歸、酸棗仁、黃芪等配伍使用。另外，桂圓的補益功效，對於身體虛弱以及病後調養，有很好的輔助療效。桂圓還有一定的抗癌功效。

2、禁忌：由於桂圓甘、溫，用多了會容易上火，因此具有火熱症狀的時候不易使用。另外孕婦也儘量少用。

桂圓的功效與作用及禁忌

一說到桂圓想必我們都想到了它那白嫩嫩營養多汁的果肉了吧，入口香甜的口感，還有它那誘人的色澤，是多麼備受大家的喜愛。它的功效有很多，還有保健的功效哦。下面就隨我一起去了解下吧!

桂圓的功效與作用

　　桂圓可分爲新鮮桂圓和桂圓乾，桂圓的肉也叫元肉，桂圓有很好的補血效果和一定的安神功效。桂圓肉的作用可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症狀。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。要是頭暈的時候適當的吃幾顆桂圓可補充糖分提高精神的哦。

　　多糖補血

　　桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益;婦女生完產後，也是重要的調補食品。桂圓肉含豐富蛋白質，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。這些營養素對人體都是十分必需的，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，使用後更爲有效。

　　延年益壽

　　經實驗研究發現，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。對於學習或者工作中經常使用腦力比較多的人是很有幫助的喔。桂圓肉不僅對腦細胞特別有益還夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，延緩衰老。桂圓肉還可以增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

　　桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。經研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

　　現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。

　　桂圓肉是補血的，而桂圓核呢，是止血的。吃完了桂圓肉，剩下的桂圓核你可記着不要扔了，把它們收集起來，焙乾了可以打成粉末留着。加工成桂圓核粉，桂圓核粉不僅止血，對促進傷口癒合也很有幫助。誰要是不小心磕了頭，在頭皮上有小傷口，把桂圓核粉敷在傷口上，好了以後不容易留疤，還能長出新頭髮來。

　　桂圓的食用方法

　　桂圓營養價值豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高級傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。

　　桂圓的食用禁忌

　　桂圓的功效與作用雖然好，但也不適合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕婦，則不宜服用，以防胎動及早產等。因其葡萄糖含量較高，糖尿病患者少服爲佳，以免加重病情。有上火發炎症狀時不宜食用。新鮮的桂圓，營養豐富，味道鮮美，進食時要注意，切不可吃未熟透的桂圓，因爲容易引起哮喘病。

　　過量服用桂圓容易導致龍眼病

　　專家告訴我們，如果服用過量的龍眼，很容易導致身體患有龍眼病。龍眼病的主要症狀就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者是口腔潰瘍，甚至還有可能出現便祕的情況。這是因爲龍眼雖然含有豐富的營養物質並且還能夠增加食慾，但是如果對於服用量不進行節制，很容易導致出現上火的情況。

　　所以說，日常服用桂圓一定不能貪多，特別是小孩、老年人，還有一些患有各種咽喉疾病、便祕或者是糖尿病的患者，例如扁桃體炎患者以及咽喉炎或者是虛火旺盛的人羣最好應該少吃或者是不吃桂圓。如果是沒有以上這些疾病的患者，服用桂圓也要定量，一天的服用量應該控制在四兩左右，並且每天最多不能夠超過六兩。

　　產婦不能多吃桂圓

　　上文我們說了，桂圓具有很好的補血氣的作用，所以適合一些生完孩子的媽媽滋補身體。這個時候產婦剛剛生完孩子，所以對於體力的消耗比較大，甚至有一些媽媽會出現頭暈、盜汗以及手腳乏力的情況，這個時候喝上一份桂圓湯或者是將桂圓泡水喝，能夠很好的增強體力，幫助分娩。

　　不過，桂圓是一種容易讓人上火的食物，所以產婦在服用的時候一定要注意用量，不要過量。如果是一些患有便祕、咽喉發炎、糖尿病以及慢性扁桃體炎的產婦，應該少吃桂圓這種上火的食材，否則很容易導致身體出現口乾舌燥以及便祕的問題。

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7. 龍眼的主要功效與副作用

8. 龍眼的營養價值及功效和作用

桂圓的功效與作用飲食禁忌是什麼

1、桂圓的功效與作用：桂圓是一種溫性的水果，桂圓味道甘甜，對心脾有好處，可以補充氣血，經常食用有補益作用，可用於脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經衰弱、驚悸眩暈有治療作用，對病後體虛、產後調養也很有效。

2、桂圓的飲食禁忌：感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓；桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用；陰虛內熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓；孕婦不宜多吃桂圓，因爲桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。

桂圓的功效與副作用

桂圓的功效作用：

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。

3、恢復體力

桂圓有溫補作用，對病人病後的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的症狀。

桂圓的副作用：

1.感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者不宜食用桂圓。

2.桂圓含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。

3.陰虛內熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食桂圓。

4.孕婦不宜多吃桂圓，因爲桂圓可能引起宮縮，導致下腹陣痛、漏紅，嚴重者或致流產。

擴展資料：

桂圓不能和什麼一起吃

1.桂圓+大蘿蔔：大蘿蔔是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等症狀。

2.桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結合桂圓一起吃會導致腹瀉等不良症狀。

3.桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白質、糖類等營養成分，經常食用有美容養顏的功效，結合桂圓一同食用會導致上吐下瀉等不良反應。

4.桂圓+綠豆：綠豆是常見豆類之一，有清熱去火等功效，單獨食用價值高，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低，體虛加重等反應。

5.桂圓+荷葉：荷葉可食用，味道鮮美，單獨食用營養價值很高，但結合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等症狀。

參考資料：桂圓的營養與禁忌--人民網

龍眼肉的副作用

龍眼肉吃起來脆脆甜甜的，是其他水果都比不了的，而龍眼肉的營養價值也非常高，當然龍眼肉本身是熱性的，因此一次性不能吃太多，不然很容易出現上火的情況，本身上火的人也不能吃龍眼肉，接下來我們來具體瞭解一下龍眼肉的副作用吧。

龍眼肉的副作用與禁忌

龍眼肉雖然好吃，但也不能吃太多，那麼龍眼肉的副作用與禁忌有哪些呢？

吃龍眼可增強食慾，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。一般情況下，一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右，最多不能超過6兩。

本身龍眼肉適合一些剛剛分娩結束的女性，對於失血過多的身體具有非常好的調理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，這種熱量充足的食物適合生產後的女性服用，它能夠有效促進身體中血紅蛋白再生。

龍眼肉的功效與作用

龍眼肉是水果的一種，那麼龍眼肉的功效與作用有哪些呢？

龍眼肉含有豐富的葡萄糖，蛋白質，蔗糖等，可以提高熱量，補充營養，促進血紅蛋白再生，有補血的效果。龍眼肉含有大量的鐵，鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等病證。龍眼肉還有鐵及維生素，可以減輕宮縮及下感，具有安胎作用。龍眼肉具有補血養氣，安神益智的功效，還可以抗衰老，消除疲勞的作用。

據現代研究，龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。

龍眼肉的副作用是什麼

龍眼肉其實是有一定的副作用的，那麼龍眼肉的副作用是什麼呢？

孕婦尤其是妊娠早期的產婦不宜多吃龍眼，避免胎兒早產，雖然龍眼肉富含大量維生素，但是由於孕婦在備孕期間內分泌往往會失調，伴隨着便祕、口乾舌燥等上火症狀，如果在這種情況下還食用龍眼會進一步加重上火情況，嚴重的話會導致胎兒流產。

不過龍眼與核桃一樣，龍眼也具有健腦功效。龍眼肉鮮甜可口，甜而不膩，是補腦的最佳食物之一。食用一定數量的龍眼後，頭腦立馬非常輕鬆，其補腦效果可以說是立竿見影的。小孩常感冒體質虛冷常尿牀、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，還能改善虛冷體質。

龍眼肉的副作用有哪些

龍眼肉好吃是好吃，但不能貪吃，那麼龍眼肉的副作用有哪些呢？

糖尿病患者不宜多吃龍眼，由於龍眼肉富含大量的葡萄糖，而糖尿病患者體內的血糖含量高於正常人，所以建議儘量少食含糖食品。消化不良腸胃不好容易噁心嘔吐的人宜少吃龍眼肉爲好，由於龍眼肉富含大量氨基酸以及維生素C，過多食用會增加體內胃酸，導致食用者腸胃不適。

龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。不過中醫認爲女人主血氣，龍眼補氣宜血，常吃龍眼的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作爲搭配。

龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌

龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌

龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌。龍眼性平,味甘。入心經、肝經、脾經、腎經。益心脾,補氣血,安神志。主治虛勞羸弱、心悸怔忡等。看看龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌

龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌1

龍眼的功效與作用及禁忌

功效 ：益心脾、健脾胃、補氣血。

作用 ：適用於頭昏失眠、心悸怔忡、虛贏體瘦、產後體虛、脾虛虛弱。

禁忌 ：患有外感實邪人羣不宜食用龍眼；痰飲脹滿人羣勿食龍眼。

龍眼的功效與作用

1、龍眼治思慮過度失眠健忘。

龍眼有治思慮過度失眠健忘的作用，可以用120克桂花蕊、500克龍眼肉、240克砂糖浸入1罈高粱燒酒，浸酒的時間愈久愈佳，食用時每天早晚飲1小杯。

2、龍眼治脾虛血虧所致的面色萎黃、心悸怔忡。

龍眼有治脾虛血虧所致的面色萎黃的作用，可以用50克大棗、50克龍眼肉加入適量水，大火上燒沸改用微火煮10分中，加適量薑汁與蜂蜜調勻食大棗、龍眼肉，每日2次。

3、龍眼治心脾兩虛引起的心悸眩暈。

龍眼有治心脾兩虛引起的心悸眩暈的作用，可以用20克龍眼肉、15克當歸、15克酸棗仁、15克白朮、6克遠志、15克黨蔘、15克茯苓、30克淮山藥、6克甘草、24克黃芪這十味中藥一起以水煎煮服用。

4、龍眼治心脾兩虛型早泄。

龍眼有治心脾兩虛型早泄的作用，可以用10克龍眼、10克炒棗仁、12克芡實這3味加水煎取汁代茶飲用，每日服用1劑，連續服用5至7天。

龍眼的副作用、禁忌、注意事項

在使用龍眼時，可以單獨使用龍眼，也可以搭配桂花蕊、大棗、當歸、酸棗仁、白朮、遠志、黨蔘、茯苓、淮山藥、甘草、黃芪、炒棗仁、芡實等中藥來使用，患有外感實邪人羣不宜食用龍眼；痰飲脹滿人羣勿食龍眼。

龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌2

龍眼（肉）的功效與作用

龍眼，味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

3、恢復體力

桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

龍眼的營養價值

1、桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2、桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的.，自古被當做極好的滋補品。

知識拓展

1、龍眼怎麼保存

購買回來後切勿清洗，直接放入冰箱中保存，可存放2~3天。桂圓含糖分高，很容易發黴生蟲，最好能完全密封后冷藏，或放在陰涼乾燥的地方。

2、龍眼肉泡水喝的功效

不同的泡法有不同的功效作用，但是總體來說都是具有很好的滋補保健作用的。在這裏給大家介紹幾種比較常見的泡法：

泡法一，原料：龍眼肉10g、花茶1g。用法：用龍眼肉的煎煮液250ml，泡茶飲。也可不用茶，以煎煮液代茶飲。功能：益心脾，補氣血，安神。用途：心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。

泡法二，原料：帶核龍眼肉及枸杞適量。製法：加水煮成茶，每天服用。用途：連用2月，可改善視力。

泡法三，原料：3—5顆龍眼肉。製法：氣血不足的人每次可選3—5顆龍眼肉，剝皮後直接將龍眼肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，龍眼肉泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。

溫馨提示：龍眼吃多了會上火，特別是對孕婦來說，龍眼是不能多吃的，最好是不要吃

龍眼的營養價值及功效與作用和禁忌3

有俗話叫“寒露吃龍眼，一顆頂只雞”：

1、龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實爲補心健脾之佳品，更是秋季寒露的好食品。

想要好氣色，血氣一定要足。而龍眼營養豐富，從古至今都是人們喜愛的滋補食材，而且補血效果很好。在寒露時吃些龍眼，能夠補氣養血，還可以有效治療貧血問題。

龍眼是“果中之神品”，補氣又可補血

龍眼其營養豐富，藥效顯著，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

中醫學上視爲補血益心之佳果，果中之神品；其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。

那麼，怎麼吃龍眼才最是養人、滋補呢？

三款龍眼美食，白露吃最養人！

1、龍眼肉粥

健脾養心，補血安神

材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

做法：健脾養心，補血安神。

2、龍眼枸杞粥

養心、安神、健脾、補血

材料：龍眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，紅棗4顆。

做法：龍眼肉洗淨，備用；枸杞洗淨，備用；大棗洗淨，去核，備用；粳米淘洗乾淨，備用。

砂鍋置火上，加清水和粳米，煮開約10分鐘後，再加龍眼肉、枸杞、紅棗，煮成稀粥即可。

功效：具有養心、安神、健脾、補血的功效。

3、龍眼紅棗木耳湯

防治脫髮

材料：龍眼乾、紅棗各10粒，黑木耳(幹)、褐色冰糖各15克。

做法：

將龍眼乾去殼，備用：黑木耳洗淨，浸泡在溫水中約4個小時；將紅棗洗淨，去核，切成兩半。

鍋中加水燒熱，將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中，蒸煮約30分鐘，即可。

功效：以溫熱食用爲佳，可治療脫髮、婦女白帶增多。

龍眼小貼士：

龍眼中，以殼薄肉厚且透明多汁者爲上品，以剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出爲佳。

龍眼殼很脆，非常容易破碎，果肉也很容易發黴、長蟲，所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。

應該將完整、新鮮、身乾的龍眼用保鮮袋密封好，再置於室內陰涼、乾燥處。也可用保鮮袋密封后放在冰箱中存放；亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鐘，再作妥善貯存。

一定不能錯過這個“果中之神品”！也許你的朋友也不知道呢，祝願大家健康，生活美滿！

桂圓枸杞紅棗泡水禁忌有哪些？

爲了更好的 養生 ，不少人喜歡將桂圓、枸杞、紅棗三種食材放在一起泡水喝，雖然這樣飲茶的 養生 效果非常好，但是月經期間的女性朋友不適合吃紅棗、同時陰虛體質的人不應大量食用枸杞、過量食用桂圓會導致便祕等，因此在飲茶過程中一定要特別注意。

一、紅棗枸杞桂圓的副作用

1、紅棗

在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人羣就不適合服食紅棗，因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，從而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因爲這極有可能會引起經血過多而傷害身體 健康 。

此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。由於紅棗會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃爲妙，不然會加重溼重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。

2、枸杞

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體 健康 有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、桂圓

在中醫學裏面認爲，桂圓是屬於味甘、性溫的一種食物，能夠入心、脾經。具有很好的補益心脾以及養血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。對於病後體弱虛、氣血虛以及氣血不足、神經衰弱的人來說有很好的作用。

桂圓肉是沒有副作用的。但食用桂圓肉過量則會導致“桂圓病”發作。其病症主要爲腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。雖然桂圓屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人上火。

二、桂圓紅棗枸杞茶能天天喝嗎

常喝桂圓紅棗枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。但是從上文我們可以看出，桂圓紅棗枸杞的搭配是有上火的可能性的。那麼，桂圓紅棗枸杞茶能天天喝嗎，會有副作用嗎？

紅棗性平，有“天然維生素丸”的美譽。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤爲突出。但是，桂圓和枸杞都屬於溼熱性食物。枸杞性狀旺，強的人不適宜吃。而桂圓多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。 桂圓是補氣養血的，吃多了當然上火，表現是流鼻血。

如果想天天喝，又不想上火的話，其實只要控制用量，減少上火的機率，是完全可以天天喝的。媽網百科建議大家，想天天桂圓紅棗枸杞茶，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就3—6小粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。