最傷腎的三種飲料

常見的易傷腎飲料有：

1. 碳酸飲料：碳酸飲料中的高磷和咖啡因會讓鈣離開骨骼進入腎臟，加重腎臟負擔。

2. 啤酒：啤酒中的嘌呤會導致尿酸升高，形成結晶，堵塞腎小管。

3. 果汁：果汁中含有許多防腐劑，增加腎臟負擔。

建議多喝水，多吃水果蔬菜，儘量減少或避免飲用碳酸飲料、啤酒、果汁等易傷腎飲料。

常見的易傷腎飲料有：

1. 碳酸飲料：碳酸飲料中的高磷和咖啡因會讓鈣離開骨骼進入腎臟，加重腎臟負擔。

2. 啤酒：啤酒中的嘌呤會導致尿酸升高，形成結晶，堵塞腎小管。

3. 果汁：果汁中含有許多防腐劑，增加腎臟負擔。

建議多喝水，多吃水果蔬菜，儘量減少或避免飲用碳酸飲料、啤酒、果汁等易傷腎飲料。

1. 高糖飲料：含有高糖分的飲料，如碳酸飲料、果汁飲料等，會增加腎臟的負擔，導致血糖水平升高，甚至引起糖尿病。

2. 高鈉飲料：含有高鈉分的飲料，如咖啡、茶、可樂等，會增加腎臟的負擔，導致水鈉平衡失調，可能引起水腫、高血壓等問題。

3. 酒精飲料：酒精是一種有毒物質，會對腎臟產生負面影響，容易導致肝腎損害、酸中毒等症狀，長期過量飲酒還會導致腎結石等疾病。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

最傷身的“飲料”公佈，都有哪些飲料呢？

權威部門宣佈了三種最傷身的飲料，一種是功能性飲料，一種是碳酸性飲料，一種是咖啡。我覺得最安全的飲料就是白開水，白開水既解渴，又安全，物美價廉。

碳酸性飲料

碳酸性飲料對人身體沒有什麼好處，它裏面含有的糖分特別多，喜歡喝碳酸飲料的人多半都很胖，這是因爲碳酸飲料裏面含有的糖分特別多，人身體攝入太多的糖分就會導致發胖。同時也會引起高血壓，高血糖，血粘，心腦血管疾病等等，日常我們儘量要少飲用碳酸性飲料，年輕人飲用碳酸飲料的頻率非常高，有的人甚至不喝水，專門喝飲料，這對人身體都是特別有傷害。

咖啡飲料

咖啡裏面還有很多的咖啡因，上班族基本上用它來提神。如果過量的飲用咖啡飲料，就容易造成中樞神經系統過度興奮，長期依賴，就會對身體健康有嚴重影響，還會引發一系列精神混亂。很多上學的孩子，熬夜的人，都喜歡用咖啡來提神，儘量避免，保持正常睡眠，科學飲食，多喝水，少喝咖啡。不能用咖啡來代替白開水，每天的攝入量不能太多。

功能性飲料

孩子備戰高考的時候，會給他買一些功能性飲料，參加運動會也會給他買一些功能性飲料。本來覺得這個價錢很高，應該挺不錯的，殊不知這裏面含有咖啡因，牛磺酸，過多的攝入就會影響到我們的肝臟，也會出現心跳過速，心律失常等現象。不能依賴功能性飲料，很多年輕人就是喜歡功能性飲料，覺得價錢高，飲料就是好的，其實這樣的想法是錯誤的，非常不健康，一定要愛上健康，多喝白開水。

這三種飲料就是嚴重影響我們身體健康，如果你還在以這三種飲料代替白開水，勸你趕緊戒掉。一個關注自己健康的人，纔會讓你收穫幸福和健康。

喝碳酸飲料會增加腎的負擔？

美國的一家醫院針對3318名每天攝入碳酸飲料的數量和蛋白尿之間的關係進行了調查，結果表明，每天飲用兩罐以上碳酸飲料的，腎小球濾過率降低了30%。

其實還有另一項動物實驗也證實碳酸飲料有腎臟損害的可能。通過對小鼠進行的動物實驗，科學家們發現，適度攝入果糖會增強腎臟對一種調節體液中鹽平衡的蛋白質的敏感度。這會導致腎臟細胞增加對鹽的重吸收。這可以解釋爲什麼攝入碳酸飲料被認爲與糖尿病、肥胖、腎衰竭和高血壓有關。

碳酸飲料對腎臟做了什麼

水過量 碳酸飲料中的主要成分是水、果糖、二氧化碳。其中可樂中還含有微量的咖啡因。由於喝碳酸飲料會使大腦釋放多巴胺，使人出現類似於成癮的感覺，所以喝飲料往往會比喝水時的飲用量大得多。腎臟是人體水分代謝的關鍵器官，腎小球的過濾功能好壞與否決定了人體水分代謝的能力。過量的水分攝入，需要更快地排出體內的水分，使得腎臟的負擔加重，對於腎臟本身有基礎病變的患者，長此以往會增大腎臟功能損害的風險。

糖超限 碳酸飲料相比於蘇打水，會大量添加果糖，由於果糖的甜度遠大於葡萄糖和蔗糖，因此會給碳酸飲料帶來很好的口感。但是由於一罐碳酸飲料中所含的糖分就已經超過人體每天建議攝入量的上限，因此飲用碳酸飲料會造成每天的糖分攝入過量。對於存在糖代謝障礙的人羣，飲用碳酸飲料會加劇體內糖代謝的不平衡，進一步損傷本來已經不堪重負的糖代謝能力，使得血糖升高，並最終造成兩方面的結果：第一，血糖升高到腎糖閾以上，使得腎臟無法完全將糖分過濾，造成尿糖的現象；第二，血糖長期處於高值會損害腎臟，最終導致糖尿病腎病。因此對於體內糖分代謝不好的人羣，喝碳酸飲料確實會對腎臟產生明顯的影響。另外，碳酸飲料中的高糖分有比較強的利尿作用，會增加尿量，這也會增加腎臟的負擔，同時會造成體內鈣離子的大量流失。

鈣流失 腎臟也是人體調整酸鹼平衡的重要器官。碳酸飲料中溶解有大量的二氧化碳，其在水中形成碳酸，大部分碳酸會在胃裏析出氣態的二氧化碳通過食管排出體外，少部分碳酸會隨着水分被人體吸收進入血液，形成碳酸根和碳酸氫根作爲人體酸鹼平衡的緩衝劑。總的來說，碳酸對於人體的傷害比較小。但是，爲了平衡口味和PH值，有些碳酸飲料，如可樂中會加入磷酸。磷酸會被人體完全吸收進入血液。動物血液中鈣磷是有一定關係的。如果長期攝入超過人體正常需要的2倍～3倍的磷，則會引起鈣的代謝變化，鈣大量排出體外，使得血液中鈣的含量降低，也容易造成鈣離子在腎臟中與尿液中的其他物質反應形成不能溶解的沉澱物，進而形成腎結石。

含咖啡因 對腎臟損害最大的是一些碳酸飲料中含有的咖啡因成分。這一成分在可樂發明時就由可樂中含有的古柯葉引入，具有一定的藥用作用，因此在早期，可樂是作爲一種藥品在藥房出售的。少量咖啡因，例如我們平時喝咖啡和喝茶都會攝入的咖啡因，可以提神醒腦。但是碳酸飲料攝入過量也會造體短時間內攝入過多的咖啡因。一方面，咖啡因可以升高血壓，另一方面，咖啡因可以促進體內鈣離子的排出，對腎臟造成負擔的同時，也容易造成尿液中鈣離子含量升高，增大患腎結石的風險。

腎臟不好的人儘量少喝

說了這麼多，大家應該已經明白碳酸飲料爲何會傷腎了。我們腎臟內科就有很多慢性腎臟病患者對碳酸飲料存在着一種恐懼心理。儘管碳酸飲料並非洪水猛獸，也不是毒藥，但是對於腎臟功能不好，或者有腎結石傾向的人，還是少喝爲妙。由於這些人的腎臟功能不良，碳酸飲料的這些負面作用就不能簡單忽視了。

作爲一種可以公開售賣的飲料，碳酸飲料本身還是安全的，但是過量飲用依然會對身體有一定的損害，許多腎臟病的進展都是一個長期累積的過程。希望大家能夠理性看待碳酸飲料，適量飲用。

高溫來襲，爲了保護腎臟，腎友需做到4個“減少”,缺一不可

周遜 腎內科主任醫師

七月底八月初是一年中氣溫最高的時期，多已進入“三伏天”的“中伏”，氣溫達到35度以上高溫的天數也會增多。人們仍要出門，不可能整天呆在家裏，生活與工作還得繼續。這樣的酷暑，對每個人都是一種考驗。高溫來襲時，咱們腎臟朋友更容易出現病情加重或惡化現象，或尿蛋白升高，或出現水腫，或發作肉眼血尿，或血肌酐升高等等，都提示高溫季節對腎病的影響不容忽視。

因此，面對高溫，腎友需做到如下四個“減少”。爲了保護好咱們的腎臟，如下四個“減少”缺一不可。

1.少攝入重口味食物

在高溫來襲的夏季，腎病朋友的胃腸功能也會有所減退，因此，過多攝入重口味食物，如外賣快餐、路邊燒烤及餐館火鍋等，可引起胃腸功能紊亂而加重病情。同時，重油、重糖、重鹽及重嘌呤等重口味食物也不利於腎病患者的病情康復。重油對高血脂與肥胖的影響、重糖對高血糖與糖尿病的影響、重鹽對高血壓與水腫的影響、重嘌呤對高尿酸血癥與痛風的影響等等，這些影響因素都會進一步加重腎病患者的病情，最終都可能促進慢性腎臟病加速進展，表現爲尿蛋白升高和/或血肌酐升高。因此，高溫來襲時，腎友更需減少重口味食物的攝入。

2.少喝三大傷腎飲料

在高溫來襲的夏季，腎病朋友都知道應多喝水，以補充因高溫顯性出汗或空調隱性出汗丟失的水分。由於咱們的腎臟最怕缺水，患有腎病者，則更不能讓腎臟缺水，因此就需要補充水分。可選擇白開水、礦泉水、純淨水、稀飯、湯水、碳酸飲料、果汁及奶茶等作爲補充水分的飲料來源。然而，這其中的三種飲料並不適合腎臟患者飲用，因爲它們均屬於含糖飲料，尤其是果糖含量高，還含有多種不利於 健康 的添加劑。碳酸飲料除了糖之外幾乎不含營養素、果汁並非由水果製作而成、奶茶也並非是由牛奶與茶水製作而成。多喝或經常喝這三種飲料，必將增加罹患尿毒症風險。

3.少去室外高溫環境

在高溫來襲的夏季，室外溫度都很高，太陽直接照射下的地面溫度會更高，或達40-50度以上。有一種叫“熱應激素性腎病”就與陽光直射下工作、重體力勞累、工作時間長及缺乏飲水等因素有關，最可能的原因爲熱應激與慢性複發性脫水。患者可出現頭痛頭昏、昏厥、脈搏增快、血壓下降及尿液濃縮等症狀。原有慢性腎臟病的患者，則更容易出現腎臟受損，表現爲微量蛋白尿升高，血肌酐升高，貧血出現或加重，以及高尿酸血癥、低鉀血癥與橫紋肌溶解症等。病理上，主要是腎小管損害加重。因此，腎病患者更應該少去室外高溫環境，以防止病情加重與惡化。

4.少到人員聚焦場所

在高溫來襲的夏季，室內環境相對密閉，不管是在家與室內工作環境，還是乘坐公衆交通與逛商場超市，都容易傳播呼吸系統疾病，如普通感冒、流行冒及其它疾病。這對本來抵抗力就很差的腎病患者來說，並不是什麼好事，即容易併發感染性疾病，如上呼吸道感染、氣管與支氣管炎及肺炎等。對平素無基礎疾病的 健康 人羣來說，或許並不算是什麼大不了的事。可是，一次感染就可以引發尿蛋白與血肌酐升高，或腎病復發，或腎衰竭惡化。可讓已經治癒的腎病綜合徵“一朝回到解放前”，也可讓慢性腎功能不全“一夜之間變成尿毒症”。因此，高溫來襲，咱們腎病朋友更應該少到人員聚焦場所。

小結：高溫還在持續，爲了更好地保護咱們已經受傷的腎臟，在進行規範治療與定期複查的同時，腎病患者一定要做到如上四個“減少”，讓腎臟平安度過夏天。

含糖飲料可傷腎？！可是我已成癮......

我們都知道含糖飲料不是健康食品，而是促進心血管疾病和糖尿病的“神助”！

但事實上，腎臟科醫生也建議不要喝含糖飲料。那麼，含糖飲料會對腎臟有什麼危害呢？

含糖飲料可能會增加腎臟疾病的發病率。

目前，明確的研究表明，含糖飲料會增加血液中的尿酸水平，導致痛風，並增加高血壓和糖尿病的發病率。高尿酸、高血壓、糖尿病都是危害腎臟健康的重要因素。

此外，許多流行病學研究表明，經常喝含糖飲料的人比很少或從不喝含糖飲料的人患慢性腎病的機率更高。

雖然機理還沒有被科學家研究清楚，但是鑑於含糖飲料對健康的不良影響，也沒有對健康有幫助的可取之處，雖然它們很好吃，我們還是要拋棄它們！

除此之外，有些碳酸飲料，比如可樂，會添加磷酸。對於腎功能不好的人，磷不易排出，會加重鈣磷紊亂。

過量的磷會導致大量的鈣排出體外，使血液中鈣的含量降低。還容易導致鈣離子在腎臟內與尿液中的其他物質發生反應，形成不溶性沉澱物，進而形成腎結石。

但是如果我上癮了呢？

我們平時喝的含糖飲料就是碳酸飲料，也就是有氣的那種。主要成分是水、果糖和二氧化碳。

因爲喝碳酸飲料會讓大腦釋放多巴胺，讓人有上癮的感覺，真的不容易戒掉！

這些含糖飲料雖然不會像洪水猛獸一樣瞬間吞噬健康，但是人越喝越想喝，根本停不下來，久而久之就會成爲健康隱患。

哪些食物最傷腎？爲什麼這麼說呢？

腎臟是一個非常重要的器官，特別是對男性來說。因此，在日常生活中，我們要時刻注意腎臟的健康，適當吃腎臟食品，少吃腎損害食物。傷腎的食物有以下幾種，芹菜、竹筍、茭白等，吃了這幾種食物會加重腎臟的負擔。

一、芹菜

芹菜受寒、腎虛、腎功能減退者飯後失去陽氣，陰化旺盛，男性經常吃芹菜會抑制睾酮的生成，損害腎主生殖的部分功能，降低精子的數量和質量。因此，爲了維持腎臟良好的生殖功能，男性，特別是懷孕的男性不能吃太多芹菜。腎病患者的腎臟沒有調節水分和電解質的部分功能，不能及時保持平衡，芹菜是高鉀蔬菜，過量攝入芹菜，攝入大量鉀，但不能及時排出體外，就會產生高血鉀，有害健康，所以腎病患者不能吃太多芹菜。

二、竹筍

竹筍性味寒、胃、絕經、解熱化痰、益氣、胃、防治三高、減脂減肥、消化瀉藥等養生功效，是自古至今的“料理中珍品”。急性慢性腎病患者食慾不好，營養攝入不足，吃移動腸道的竹筍可以進步，降低營養素吸收。由於腸道蠕動太快，會加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的病情，胃腸損傷會影響脾臟和胃腸的血運化功能，後天減少定期攝入，對慢性腎炎及腎功能不全者的健康非常不利。竹筍中還含有大量不易溶於水的草酸鈣，因此患上泌尿系統結石的危險會增加。

三、茭白

茭白會使病情惡化，有白微感、大餐、肝、脾、絕經、利尿痛變、解渴、通乳、減肥等養生功效，經常吃可以預防高血壓，預防動脈硬化。但是茭白中含有過多的草酸鈣、腎病、泌尿系統疾病患者，吃了會使病情惡化。

哪些食物最傷自己的腎？爲什麼這麼說呢？

會損害腎臟的食物包括。

一、飲料，一般的飲料都是高酸性的，喝完後身體酸度變化明顯，長期過量飲用飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟受傷的概率。

二、吃鹽過多，會給腎臟帶來負擔，導致腎臟損傷，還會增加患腎臟疾病的風險。

三、濃茶含氟量高，而腎臟是氟的主要排泄器官，飲茶過量會超過腎臟的排泄能力，會傷腎。

喝過多的咖啡對腎臟也不好，容易得腎結石。

腎臟是人體排毒的一個重要器官。平時要做好保護工作。平時應儘量少吃以下飲食，否則會對腎臟造成一定損害。

首先，應儘量避免食用罐頭食品。罐頭食品中的糖分太多，會給腎小球帶來過濾壓力，容易引起糖尿病。

二、不要喝濃茶，喝濃茶會造成體內氟的流失，影響腎臟功能，引起病變。

三、豆類食品要適量吃，不能吃得太多，大量的氮在體內會加重腎功能的負擔。

四、油炸食品最好不要吃，裏面有很多有害物質很難從血管裏過濾出來，有一定的毒性會影響腎臟。

五、醃製品要少吃，長期食用會導致血壓升高、腎臟失衡和腎臟疾病。

六、辣椒儘量少吃，辣椒中的辣椒素需要通過腎臟排泄，但辣椒素對腎臟有一定的刺激作用，會加重腎臟的負擔。

七、酒和功能性飲料儘量少喝，也會影響腎臟功能。以上飲食不是不能吃，儘量少用。

腎臟對食物和毒物高度敏感，因此在日常生活中應特別注意食物對腎臟的影響。減少高蛋白、高嘌呤、高鹽的飲食，可減輕腎臟負擔，有利於保護腎臟。

1. 油炸食品：油炸食品和一些加工食品中含有多種物質，可以增強腎臟的毒性，增加心血管疾病的風險。

2. 各種豆類及其製品：如豆類、豆芽、綠豆、紅豆、豌豆、豆腐、豆乾、豆漿、扁豆等食品，均含有豐富的蛋白質物質，可增加腎臟的氮負荷。

3. 海鮮及水產品：螃蟹、蝦、海帶、紫菜、甲魚、魷魚、鰻魚、泥鰍，這些食物含有高嘌呤物質，過量食用可導致高尿酸血癥，持續高尿酸會加重腎臟損害。

4. 醃製品：各種醃製品，如臘肉、鹹鴨子、牛肉乾等醃製品，以及各種鹹菜、滷菜、醃製品等都會加重腎臟負擔。

5. 飲酒、濃茶和濃咖啡：大量飲酒、濃茶和濃咖啡可加重腎臟負擔，特別是腎功能不全的患者，應嚴格避免。

除上述食物應適量食用外，應保持良好的生活習慣，儘可能避免使用腎毒性藥物。

哪些食物最容易傷腎？最傷女人腎的食物有哪些？

腎臟是人體非常重要的器官，保護腎臟健康是非常有必要的，腎虛會引起很多不適症狀，需要及時調理，飲食對健康有很大的影響，一些食物可能會傷腎，女性需要少吃這些食物，那麼哪些食物最容易傷腎？最傷女人腎的食物有哪些？下面爲大家介紹。

1、最傷女人腎的食物

1、飲料

大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。

2、濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

3、鹹食

很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。

4、藥物

隨着醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味着身體素質的提高，各種病症在折磨着人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。

2、女人腎虛吃什麼食物

1、雞蛋

雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。

2、龍眼乾

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

3、黑米

有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳

黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

5、黑豆

黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

6、黑芝麻

腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。

3、引起女腎虛的原因

1.女性的尿道。因爲女性的尿道比較寬敞，而且筆直地連通到膀胱，這種構造很易讓女性受到感染，從而使得女性患上膀胱炎、尿道炎等疾病，這些疾病拖延不治就很易導致腎虛的出現。因此對於這種情況，我們應該預防避免感染尿道，積極預防引起腎虛的疾病。如果這些疾病不能夠得到及時、有效的控制，那麼很容易轉變成爲腎炎，所以出現腎虛就不是什麼奇怪的事情了。

2.性情多變。多愁善感就像是女性的標籤一樣，其實也是，大部分的女性性情都是很多變的，做什麼都會很可愛，想得比較多也很容易出現多愁傷感的情緒，再加上現代女性壓力的不斷增大，這樣導致女性的情緒更加不穩定，久而久之就會引起腎虛。

3.身體免疫力較差。一般體質差比較虛弱的女性是很易患上腎虛的，因爲此時很易被各種疾病入侵，毫無抵抗之力，因此，要注意加強身體的鍛鍊，在日常中注意飲食規律，生活作息規律，勞逸結合。的體質相對來說比較差，所以這就導致身體免疫能力也會比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。

4.飲食不當。由於工作原因，很多女性天天吃快餐，有時候吃飯的時間也沒有，胡亂吃幾口就應付過去了，快餐對身體是有害的，特別是長期都吃快餐，破壞了營養結構的合理性，而且快餐含有的熱量很高，會導致腎臟過熱，最終出現腎虛。還有一些女性是特別喜歡吃保健品的，但是過多地服用保健品也是不好的，還會導致各種副作用的發生。

5.工作環境。工作環境對女人腎虛也會有影響，比如長期在辦公室工作的人，因爲夏天室內開空調，而那時又不注意保暖，就很容易着涼，時間長腎虛就會找上門；或是在不通風的環境下工作，導致空氣聚集了很多有毒物質，例如二氧化碳、粉塵等，從而降低了腎臟的免疫功能，引起腎虛。

哪些食物容易傷男人腎？男人必須遠離的8種傷腎食物

腎臟健康是男性們比較關注的，腎臟出現問題，不僅會對男性身體健康造成影響，而且還會影響到夫妻生活，不利於夫妻之間的和諧，男性平時要注意飲食方面，有些食物可能比較傷腎要少吃，那麼哪些食物容易傷男人腎？下面爲大家介紹。

1、傷腎的食物

(1)飲料

飲料是屬於一種高酸性的食物，如果經常喝飲料的話就會改變我們人體的酸鹼性。腎臟在我們人體裏面的一個作用就是調節人體的酸鹼度，而如果經常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。

(2)濃茶

很多人都非常的喜歡喝茶，特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟，經常喝濃茶的話就會讓人體產生大量的氟元素，而腎臟又是一個排氟的器官，如果體內氟過多的話就會導致腎臟的運作會超出負荷，這樣很容易傷害腎臟。

(3)鹹食

你有沒有發現最近的你是不是越來越重口味，越來越喜歡吃鹹食了呢？如果是這樣的話就要慢慢禁止了，因爲吃鹹食的話是很容易引發高血壓的，而血壓過高的話就很容易造成腎臟的血液量減少，久了之後就很容易導致腎病。

(4)藥物

只要是藥物的話都是有危害的，不管什麼藥物都是副作用的，而有些藥物的話就非常容易因爲一些副作用而傷害我們的腎臟。

(5)臘肉

臘肉在這幾年內非常的受歡迎，這個主要是因爲它獨特的口味跟非常容易保存的特點。但是在醃製臘肉的時候，基本都會加入大量的食鹽，而上面我們說了吃鹹食是非常容易傷害腎臟的。所以說吃臘肉也是會傷害腎臟的。

(6)豆腐

吃豆腐對人體有好處，很多人都喜歡吃，但是如果豆腐吃多的話就會在身體裏面排出大量的氮元素，這些物質會加重腎臟的負擔，進而造成腎功能的衰竭。

(7)咖啡

咖啡也會傷腎？這個的話是真的，根據國外的一個研究表明，經常喝咖啡的話就導致人體尿中的鈣離子分泌變多，這樣就非常容易造成腎結石的疾病發生。所以如果經常喝咖啡的話也是會傷害腎臟的。

(8)油炸食物

油炸的時候吃起來是非常的美味可口。可是如果經常吃這些油炸食物的話就非常容易造成腎癌，因爲食物在油炸的時候會產生非常多的有害物質，而這些物質是非常容易造成癌症的，其中腎癌是一個比較常見的癌症。如果你要保護腎臟的健康的話就儘量不要去吃油炸的食物。

2、男人腎虛如何調理

1、淮山枸杞粥

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每週3～4餐。偏養腎陰。

2、韭菜炒鮮蝦

取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨，切段;鮮蝦洗淨;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每週2～3餐，連用2～3周。偏養腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇淨，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每週2～3次。偏養腎氣。

4、芡實煮老鴨

取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後，除去內臟，擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。吃肉喝湯，佐餐用，每週1～2餐。偏養腎陽。

5、首烏大棗粥

取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣後，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每週3～4次。腎陰腎陽雙補。

6、首烏雞

選童子雞1只，何首烏20克，雞湯300毫升，蔥、姜、蒜適量。先將宰殺乾淨的童子雞切塊，開水焯3分鐘，撈出。擱鍋，放植物油，熱後放入蔥、姜、蒜，煸出香味後，放入雞塊爆炒，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時左右即成。吃肉喝湯，佐餐用，每週1～2餐。偏養腎精。

7、栗子粥

取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每週3～4餐。

有哪些我們經常喝卻最傷身的“飲料”？

現在很多年輕人甚至孩子都很喜歡喝飲料，經常喝飲料對於身體健康來說肯定是會有影響的，而在之前也曝光過這些最傷身體的飲料，現在就來了解一下。1、碳酸類型的飲料，在碳酸飲料當中，最有代表性的就屬可樂了。可樂裏面所含有的糖分是很高的。每日如果喝掉一罐可樂，那麼糖分就嚴重的超標了，經常喝是會引起血管方面的疾病。雖然喝的時候非常的爽快，但是長時間的積累，不單會影響到身體的健康，對於體型還有體重都會有非常明顯的改變。2、咖啡類型的飲品，如果平時我們用咖啡豆磨出咖啡喝，是沒什麼問題的。但是現在有很多咖啡類型的人品被髮明瞭出來，例如咖啡裏面加的奶油還有冰淇淋或者是奶霜等。首先，這些調製出來的飲品會讓咖啡原來的味道丟失掉。其次，還有一些商家會在裏面添加一些糖精或者香精以及其他的添加劑，這樣就會讓咖啡中含有的熱量暴增，這會影響到身體的健康。3、功能類型的飲料，這種飲料的類型相信大家都比較清楚，因爲他們當中所含有的成分會讓你興奮，而且還有上癮的可能，這樣會給我們的心臟帶來比較沉重的負擔。而有一些人在喝白酒的時候，還會勾兌功能性的飲料。雖然說這可以提高口感，但是會讓人越喝越多，喝多了之後會讓身體的神經變得興奮，這樣就非常容易給身體帶來傷害，並且還會引起腸胃方面的問題，所以功能類型的飲料是不推薦喝的。其實除了以上這三種類型的飲料對身體傷害有印象，像平時我們喝的奶茶以及風味的飲料等，這些經常喝對於身體的健康危害是很大的。

哪些食物最傷腎？

這4個最傷腎的食物, 第一個你就天天在吃, 難怪腎功能不好!

高鹽

我國是食鹽大國。據統計發現，目前我國平均每天鹽攝入量爲10.5克，遠高於《中國居民膳食指南2016》建議的6克以下。

很多人覺得自己吃得並不鹹，鹽怎麼可能超標？而事實是，除了做菜放的食鹽，還有很多你沒注意到的「鹽」。

各種調味醬料（如豆瓣醬、甜麪醬、雞精味精）、涼果蜜餞、餅乾點心、各種含鈉的加工製品等食物，當中的含鹽量可能會刷新你三觀。

我們每天在飲食中攝取的鹽分，95%是由腎臟代謝掉的，攝入越多，腎臟負擔也就越重。再加上鹽中的鈉離子會影響人體水分排出，會進一步加重腎臟負擔，從而逐漸導致腎功能減退。

高蛋白

蛋白質是人體必需的營養物質，需要攝入以滿足身體機能需要。

但若長期攝入高蛋白食物，如每天妥妥一兩斤肉，會產生過多尿酸和含氮代謝廢物等，加重腎臟排泄負擔。長此以往，得腎臟病也就並不新奇了。

多吃全穀食物、水果、蔬菜，堅持低脂飲食，有助於保護腎臟。

喝濃湯及飲料

湯營養豐富，味道鮮美，是很多人的心頭好，但如果熬煮的時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經常喝容易引起高尿酸血癥，從而導致腎病。

建議燉湯時間不宜過長，肉湯最好控制在2小時內。已患腎臟病的友友，最好吃肉不喝湯。

不光是燉湯，濃茶、咖啡及各種高糖飲料都是引發腎病的一把好手，小夥伴們需提高警惕。

補腎藥

很多人不瞭解自己腎臟情況，喜歡隨意買補腎的藥，但有些藥物對腎臟卻有毒副作用。

大部分藥物在體內代謝後，會經腎臟排出，如果服用了這類傷腎藥物，可能會導致腎臟損害。如一些中藥，雷公藤、關木通、馬兜鈴、秋水仙等。

所以，即使是感冒、拉肚子、牙疼等再小的病，也別自己亂吃藥，以免造成更大的傷害。