如何讓痔瘡自然痊癒

部分1：緩解疼痛1、不要使用通便藥，以免形成依賴性，使腸道變弱，可能導致長期便祕。2、進行坐浴。3、用溫水敷患處。4、冰敷。5、用沒有香味的溼巾。6、在患處塗收斂劑。7、塗止痛和止癢凝膠或乳霜。8、善用冰箱裏的蔬菜。9、服用藥草補充劑。10、使用天然緩解方法。11、使用精油。部分2：改變飲食習慣1、攝取更多纖維。2、多喝水。3、攝取更多維生素C。4、多喝蔬菜汁。5、知道哪些食物不能吃。部分3：改變生活方式1、不要太用力排便。2、養成固定的排便習慣。3、穿棉質內褲。4、做運動。5、不要久坐或久站。6、少喝酒。痔瘡指的是肛門內部或外部靜脈腫脹，是骨盆和直腸靜脈壓力增加造成的，通常和便祕、腹瀉和太用力排便有關。超過一半的50歲人羣均有過痔瘡。痔瘡相當痛，會影響日常生活，並使你感到不舒服。下面的步驟會教你怎麼用天然方法治療痔瘡，但是如果在4到7天內沒有得到緩解，請去看醫生。

部分1：緩解疼痛

1、不要使用通便藥，以免形成依賴性，使腸道變弱，可能導致長期便祕。想要促進排便？不妨嘗試改變飲食習慣（參閱部分2），或服用有通便作用的藥草補充劑（參閱部分3）。

2、進行坐浴。從技術上來說，坐浴只需要坐在幾釐米高的水裏，讓肛門浸在水裏就好。但是，如果你比較喜歡整個身體泡在水裏，一樣能達到同樣的效果。在傳統坐浴中，只需要在浴缸裝幾釐米高的水。你也可以在藥房或醫療用品店買一個坐浴盆。一些市售坐浴盆有管子和排放孔，讓水不斷循環。這個功能雖然有用，但非必要，在家用浴缸也能取得相同效果。坐浴促進肛門部位的血液循環，幫助肛門周圍組織放鬆和癒合。將約240克瀉鹽倒入裝滿水的浴缸，或者將2到3湯匙瀉鹽倒入幾釐米高的水中。確保水溫適中，不會太熱。每天重複兩三次。

在浴缸裝約15釐米高的溫水，加一撮瀉鹽，攪拌至溶解。坐進浴缸裏，屈起膝蓋，泡15分鐘。屈起膝蓋可以讓肛門接觸到水，溫水能緩解疼痛和發炎症狀。

3、用溫水敷患處。將乾淨的棉質毛巾浸在溫水中（不要用熱水）。直接敷在患處10到15分鐘，每天3次。每天重複4到5次。

4、冰敷。冰袋有助於緩解痔瘡腫脹。你可以用現成的冰袋，或是將一些冰塊放進塑料袋，用布裹着，敷在痔瘡處。每次只敷5到10分鐘。不要讓皮膚直接接觸冰塊，以免引起負面作用（比如凍傷）。

5、用沒有香味的溼巾。對痔瘡患者來說，保持衛生很重要，以免引起併發症，像是感染或因爲皮膚過度乾燥而起水皰。爲了預防這些併發症，每次排便後，用無香味的棉質溼巾輕輕擦拭肛門部位。進行坐浴或其它活動後，不要用普通廁紙或硬毛巾擦拭。一定要溫柔。使用嬰兒溼巾是最有效和可以減輕疼痛的方法。

另外，不要用有香味的廁紙或彩色廁紙。讓廁紙散發香味和有顏色的化學成分會刺激局部皮膚。

6、在患處塗收斂劑。用棉籤將金縷梅直接塗在痔瘡上。它是天然抗氧化劑和收斂劑，有助於舒緩充血的痔瘡，讓它們不那麼痛。它也能有效地緩解瘙癢。根據需要重複多次。每天至少塗金縷梅4到5次。

你可以用溫橄欖油代替金縷梅。橄欖油的滋潤效果非常好，而且富含抗氧化成分，可以防止患處變得乾燥。

你也可以在患處敷溫熱的溼茶包緩解疼痛。確保茶包不會太熱。茶含有天然收斂劑，有助於消腫，而茶包的溫度可以緩解疼痛。

7、塗止痛和止癢凝膠或乳霜。洗澡後，擦乾身體，然後塗少許蘆薈膠或Preparation H痔瘡膏，幫助緩解疼痛和（或）不適。根據需要多塗藥膏或凝膠。研究顯示蘆薈膠的成分可以抑制感染，促進小傷口癒合。你可以直接取一片蘆薈，切開後將流出汁液塗在患處。你也可以在藥房購買100%純天然蘆薈膠。

大部分雜貨店均有出售Preparation H痔瘡膏，它含有凡士林、礦物油、鯊魚肝油和笨腎上腺素。笨腎上腺素是解充血劑，可以幫助痔瘡收縮。

8、善用冰箱裏的蔬菜。將甜菜根和胡蘿蔔壓碎，榨出汁液。用一片厚棉花或大紗布沾一些汁，然後塗在腫脹的靜脈上。初步研究顯示甜菜根可以降低血壓，或許可以幫助充血的痔瘡消腫。

9、服用藥草補充劑。有幾種藥草可以用作天然通便劑，而且腸道不會對它們產生依賴性。一些好的選擇包括：番瀉葉：番瀉葉是天然、溫和的糞便軟化劑。你可以服用番瀉葉片劑（遵守生產商指示），或在晚上喝潘瀉葉茶。

洋車前子：這個天然藥草可以增加糞便體積，軟化糞便。成人可以將1/2到2茶匙洋車前子（比如Metamucil）和240毫升水混勻，每天服用1次。洋車前草必須加到水中，拌勻後立刻喝下，否則混合液很快變濃稠。你可以從1/2茶匙開始，如果第二天還是無法順利排便，那就再加1/2茶匙。

亞麻籽：你可以將亞麻籽添加到燕麥、色拉、糖和思慕雪（冰沙）中，增加糞便體積。每天吃兩三湯匙亞麻籽，使糞便更容易排出體外。

10、使用天然緩解方法。也許你不知道廚房裏本來就有的一些東西可以幫助緩解痔瘡。這裏有一些建議：將苦瓜葉搗爛後，直接敷在痔瘡上，可以緩解疼痛。

將小蘇打粉或小蘇打糊（1湯匙小蘇打和水混勻）塗在腫脹的靜脈上。15分鐘後立刻洗掉，否則患處會變得乾燥，導致痔瘡惡化。

將約5毫升榕樹乳液或汁液添加到1杯牛奶中，每天喝1次，特別是早上喝，對痔瘡患者有益。

將姜和蜂蜜混在一起煮沸，熬出汁後，撒少許甜檸檬和薄荷葉，有排毒和清涼效果。它也能改善痔瘡的血液循環。

將3茶匙蜂蜜、2茶匙胡椒、2茶匙茴香和500毫升水一起煮沸，熬成汁後在1天內喝完。

11、使用精油。將2到4滴你所選擇的精油添加到基礎油中。混勻後，直接抹在外痔上。你可以只用1種油，或將不超過2到3種油混在一起。熏衣草精油幫助緩解疼痛和瘙癢。

絲柏精油被用來舒緩和促進組織痊癒。

茶樹油有抗菌和抗炎作用。

鱷梨油可以當作基礎油，或是添加到其它油裏。它有保溼、舒緩和促進傷口癒合的作用。

部分2：改變飲食習慣

1、攝取更多纖維。想要預防和治療痔瘡，就得軟化糞便，以免排便困難或太用力。纖維在這一方面非常重要，可以幫助留住糞便水分，增加糞便體積，以便更容易通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多攝取纖維可以減少排便時的疼痛。纖維含量高的食物包括：全穀物，包括糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

水果，特別是櫻桃、藍莓、李子、梅乾、杏子、覆盆子和草莓。

蔬菜，比如唐萵苣、甘藍菜葉、菠菜、萵苣、甜菜葉等綠葉蔬菜。

菜豆和豆科植物。注意，這些食物會導致腸道產生過多氣體。

2、多喝水。喝充足的水很重要，這一點再怎麼強調也不爲過。建議每天至少喝8到10杯（約1900到2400毫升）水。充足的水使糞便柔軟，可以更順暢地排出體外，並減少對肛門的摩擦。更別提水對皮膚、頭髮、指甲和器官也很好。

3、攝取更多維生素C。維生素C富含類黃酮，可以幫助保持靜脈柔軟和健全，不會那麼容易變鬆、脫垂或出血。維生素C加上花色素苷可以幫助保持靜脈強韌，並防止肛門拉傷或扯傷。富含類黃酮的水果有檸檬和青檸、蘋果和番茄。花色素苷含量高的食物包括洋蔥、紅葉捲心菜、胡蘿蔔和漿果、葡萄、櫻桃等水果。

所有品種的漿果均有消炎作用，富含維生素C和類黃銅，可以確保排便順暢。它們也富含抗氧化成分。

4、多喝蔬菜汁。研究顯示喝甜菜根汁可以讓血壓下降2%，或許對減輕痔瘡腫脹有幫助。每天喝一杯甜菜根汁，或是吃一個水煮甜菜根，持續一個月，看看是否有任何改變。蘿蔔汁也是很好的選擇，可以幫助排毒，並確保排便順暢，不會引起疼痛和不適。注意飲用量，每天喝1/4杯（約60毫升）綽綽有餘。超過半杯（約120毫升）會加重症狀。你也可以服用少許蘿蔔葉，或把它加到蘿蔔汁裏。

5、知道哪些食物不能吃。某些食物會使痔瘡惡化。舉個例子，一定要避開用了許多香料和辣椒調味的食物，因爲它們會加重痔瘡引起的不適和出血症狀。另外，不要吃加工食品、罐裝食品和含有防腐劑的食物。它們的纖維含量很低，而且通常含有會使痔瘡惡化的化學添加劑。

肉類、速食和薯條等油膩或煎炸食物的纖維含量低，脂肪含量高，而且含有化學添加劑，也會加重痔瘡症狀。

部分3：改變生活方式

1、不要太用力排便。排便時用力過度是痔瘡形成的主要原因。你可以藉助地心引力，但主要的動力還是來自腸道蠕動。如果排不出，那就等一個小時左右，然後再試一次。最重要的是不要用力過度。

2、養成固定的排便習慣。看看是否可以安排一個不會被打擾的固定如廁時間。每天同一時間如廁，會讓排便更順暢。而且，正常排便意味着整體健康良好。有便意時，不要忍。儘快上廁所，但不要在馬桶上坐太久，因爲久坐也會增加得痔瘡的風險。

排便後，用嬰兒溼紙巾擦拭乾淨。

3、穿棉質內褲。如果你有痔瘡，應該穿100%棉質內褲。棉對皮膚非常溫和，不會像聚酯或絲綢那樣刺激皮膚。棉也能防止痔瘡發癢，對敏感的痔瘡非常溫和，而且吸收性強。不要穿丁字褲，以免刺激痔瘡周圍的組織。

4、做運動。可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動或只是散散步。其中的原理是身體在動的時候，會按摩腸道，讓它們保持蠕動。換句話說，身體動的時候，器官也在動，並得到按摩。這可以促進痔瘡的血液循環，也幫助你正常排便。痔瘡只不過是腫脹的肛門靜脈，一定要維持健康的血液循環。如果血流減少，它們可能會變成壞疽，你將需要接受緊急治療。

5、不要久坐或久站。這對備受痔瘡困擾的人十分有用。坐着實際上會增加腹內壓力，可能使痔瘡惡化。如果你的工作必須長時間坐在辦公室，不妨每小時站起來走動一下。如果你需要坐着一段時間，不妨坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊（尾骨減壓坐墊）上。這可以緩解一些壓力。

6、少喝酒。你首先要做的就是減少攝取酒精，防止身體脫水，糞便變硬。喝酒也會對痔瘡造成負面影響，不只會妨礙傷口痊癒，也會增加出血。研究證實長期喝酒會引發門靜脈血壓過高（肝臟腫脹）和痔瘡。限制自己每天最多隻喝1到2杯酒。這是推薦的飲用量，但是如果你正在治療痔瘡，或許可以喝更少。

小提示

醫生可以幫你檢查直腸，診斷你得的是內痔還是外痔。如果直腸出血不是痔瘡造成的，醫生會建議你做更全面的檢查，也就是乙狀結腸鏡檢查或結腸鏡檢查，因爲直腸出血也是結腸癌的症狀之一。

注意，小孩雖然不常得痔瘡，但也是有可能發生的。如果小孩抱怨如廁時感到疼痛，請立刻帶他去看兒科醫生。許多原因會導致小孩如廁時感到疼痛，包括糞便很乾、脫水、沒有攝取充足的纖維、如廁訓練和壓力。要是糞便或廁紙上有血，可能是痔瘡結構畸形肛裂（組織破裂），或是克隆氏病等腸道疾病的早期跡象。不管是哪一種狀況，你都必須帶孩子去看兒科醫生。