減肥的經驗和體會

我相信很多美眉都會被自己不能左右的體重沒轍，漂亮衣服不能穿了，到處贅肉不說，走到大街上都自卑的不行，爲了減肥俺們也是吃盡苦頭啊！

步驟/方法：

曾經俺們157的個頭居然達到130斤以上什麼概念整個人和圓球一樣唉苦不堪言，走到大街上人家指指點點找工作到處碰壁，減肥決心減肥，第一招就是節食了，儘量吃的清淡不油膩，杜絕油炸燒烤食品，美眉們一定注意哦！

不運動的人永遠都不會使體重減到自己中意的目標的，本姑娘每天晚飯後散步一小時，睡前仰臥起坐30個，吼吼一個月後減了八斤！

美女們千萬不要吃那些所謂的減肥藥哦對身體有害的，什麼常潤茶的也不要哦，簡單的食療也可以達到不錯的效果，例如薏仁紅豆湯祛溼利水，長時間堅持有很不錯的效果，俺們現在107了雖然還是胖嘟嘟但是好開心終於瘦了！