女星有哪種減肥經驗?
梁靜茹飲食減肥法
一向溫柔可親,聲音柔美的梁靜茹,曾經也有過肥胖時期,爲了迅速達到瘦身效果,梁靜茹嘗試過多種節食減肥法,比如蔬果減肥法、玉米片減肥法等,只是效果均不是很理想,不僅無法瘦身,反而還影響了她的健康。她說:一開始我連續5天都只吃青菜水果,頂多早上泡1杯麥片來喝,5天就瘦了3kg。但結果是導致不但手會發抖,唱歌又中氣不足,整個人也變得很沒有活力。後來改吃玉米片泡牛奶,仍舊氣色不好,所以放棄了這些不健康的減肥方法。最終,爲了瘦身,梁靜茹選擇了運動加飲食的減肥方法,絕不吃宵夜,晚餐不吃澱粉類食物,只吃青菜加肉類,終於開始瘦下來,並且還避免了忌口之苦。
梁詠琪肚皮舞瘦身法
看起來稍顯清瘦的GiGi,其實根本不必減肥,但是有時候爲了演唱會需要,減肥也是很正常的事情,爲了練出S型身材,她每天勤練舞步,連續3星期,每天2小時,不斷地扭動身軀,讓GiGi跳得汗流浹背,還扭到腸胃痛。想不到效果如此驚人,一小段時間後,她的小腹不僅變得更平坦、緊實,整個身體曲線也出來了,S型身材塑身成功!
楊冪避開壓力減肥法
作爲娛樂界的新星,楊冪的身材同樣讓人噴血,對於明星來說,每天需要面對的便是壓力了,爲了hold住好身材,楊冪十分擅長避開壓力。她說,焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試着做簡單瑜伽深呼吸,以獲得鎮定的效果。焦慮很容易讓女性進食過量,如果你能巧妙避開壓力,對食物的渴望會變得不那麼強烈。將你的注意力轉移10分鐘,那些曲奇餅也許就會在腦海中退去,試着去避開生活中的壓力,對減肥也會有不錯的效果!看看女星減肥法吧,如果你也能在生活中有所選擇的利用的話,說不定也能讓你瘦身成功,但是一定要找準自己的肥胖根源,然後再對症瘦身,不然,只會讓你做減肥無用功哦!
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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初中生長高的訓練方法,幫助初中生長高的訓練方法
1、成長伸展運動=生長板刺激運動(籃球、跳繩等)+壓迫的生長板恢復運動(瑜伽、伸展運動等)一般認爲對長高有幫助的籃球等運動是於生長板刺激運動,伸展運動就是生長板恢復運動。2、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病...
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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牛奶可以和香蕉一起吃嗎
1、香蕉和牛奶其實是可以在一起吃的。2、香蕉是一種含糖量比較高的食物,可促進腸胃蠕動,利於食物的消化與吸收,利於毒素的排出,有美容養顏的功效。牛奶是一種含鈣量非常高的食物,含有豐富的蛋白質和維生素c。3、兩者搭配不會發生不良反應,兩種食材混合在一塊之後,可以...