怎麼自我調節非依賴性物質伴發依賴
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得了非依賴性物質伴發依賴,還真是讓人很頭痛的,這樣的疾病,最重要的是自己的自控能力,如果自控能力好,就會早一點康復,自控能力差的就康復的比較慢了,有些甚至都康復不了,其實得了非依賴性物質伴發依賴,自我調節能力是很重要的,在藥物治療的同時也要學會自我調節。下面就來分享一下一些自我調節的方法吧。
步驟/方法:
電擊法:當患者吸菸時,予以電刺激使吸菸行爲和電刺激後不適感相結合,建立條件反射從而對吸菸產生厭惡。
快速吸菸法:每6秒快吸深吸10口即會出現頭暈噁心、嘔吐等反應,從而對吸菸產生厭惡
想象療法:找到一個吸菸的不良場景通過想象產生厭惡
鬆弛療法:包括緊張調整法、肌電生物反饋法等
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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人的五官哪個最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄,又能兜風,所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚,人呼吸氣息時有體內熱量,所以嘴巴沒有耳朵怕冷。2、耳朵裏面分佈着末梢毛細血管。人體中,血液從心臟泵出後,沿着大動脈向中動脈、小動脈直至毛細血管流動,越是到毛細血管末梢裏,血液越少,因此能...
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...