維生素B6依賴綜合徵的預防保健
步驟/方法:
提倡“平衡膳食”,糾正“偏食、挑食”。我們提倡平衡膳食,即食品的品種要多樣化,使各種營養素起到互補作用,有偏食或挑食習慣的小兒,不僅體重、身高、胸圍等各項發育指標達不到標準,還非常容易出現營養素的缺乏,感染各種疾病的機會也非常多。
正常維生素B6需要量,嬰兒爲0.3~0.5mg/d,兒童爲0.5~2mg/d。食用高蛋白食物時,應加維生素B6。另外還要注意烹調方法,加熱時間不宜太長,避免反覆煮沸,以防影響維生素B6的有效價值。
當嬰兒期出現反覆抽搐、貧血、慢性腹瀉時應到醫院住院確診,診斷明確後應及早治療,補充維生素B6,減少抽搐發生,減輕對小兒智力的影響。 結核病人用異煙肼治療時,要注射神經系統症狀,如出現異常應減少異煙肼量,最好同時加用維生素B6。
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牛奶可以和香蕉一起吃嗎
1、香蕉和牛奶其實是可以在一起吃的。2、香蕉是一種含糖量比較高的食物,可促進腸胃蠕動,利於食物的消化與吸收,利於毒素的排出,有美容養顏的功效。牛奶是一種含鈣量非常高的食物,含有豐富的蛋白質和維生素c。3、兩者搭配不會發生不良反應,兩種食材混合在一塊之後,可以...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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水果應該飯前吃還是飯後吃,水果什麼時候吃
1、早晨起來時人體吸收營養快。可以吃香蕉、葡萄、橙子等水果。2、午飯前肚子飢餓的時候可以吃一些西瓜、柚子、蘋果等水分大的水果。這樣能控制食量,提升飽腹感。3、應該在飯後一小時後吃一些酸味的水果。幫助腸胃消化,睡覺前可以吃一些有助於睡眠的水果,比如紅...