吃藕的好處和壞處介紹
1、好處:
補充營養和能量:蓮藕中含有澱粉、多種維生素、膳食纖維,以及鉀、鈣、鐵、磷等營養物質以及植物化學物,吃蓮藕可補充營養和能量,增加食物多樣化;
促進胃腸蠕動:蓮藕中含有較多的膳食纖維,適量攝入有助於促進胃腸蠕動,對於預防、緩解便祕均具有一定的輔助作用,也適合減肥人羣適量食用;
其他好處:從中醫角度出發,蓮藕性寒,味甘,有一定的生津止渴、清熱潤肺、健脾開胃、解暑等作用。
2、壞處:
過敏:如果對蓮藕過敏,吃蓮藕則可誘發或加重過敏症狀,導致發熱、咽喉水腫、皮疹,甚至是呼吸困難、過敏性休克等症狀;
胃腸道不適:若長期過量吃蓮藕,尤其是患有胃腸道疾病,或者脾胃虛寒等人羣,較易引發消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不適。
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苦糖果的功效與作用
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面膜膏的用法,面膜膏的正確使用方法有哪些
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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女人喝蒺藜的好處與功效
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