吃藕有哪些好處和壞處,吃藕的好處和壞處
1、吃藕的好處。補充營養和能量:蓮藕中含有澱粉、多種維生素、膳食纖維,以及鉀、鈣、鐵、磷等營養物質以及植物化學物,吃蓮藕可補充營養和能量,增加食物多樣化;促進胃腸蠕動:蓮藕中含有較多的膳食纖維,適量攝入有助於促進胃腸蠕動,對於預防、緩解便祕均具有一定的輔助作用,也適合減肥人羣適量食用;其他好處:從中醫角度出發,蓮藕性寒,味甘,有一定的生津止渴、清熱潤肺、健脾開胃、解暑等作用。
2、吃藕的壞處。過敏:如果對蓮藕過敏,吃蓮藕則可誘發或加重過敏症狀,導致發熱、咽喉水腫、皮疹,甚至是呼吸困難、過敏性休克等症狀;胃腸道不適:若長期過量吃蓮藕,尤其是患有胃腸道疾病,或者脾胃虛寒等人羣,較易引發消化不良、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不適。
3、建議廣大人羣根據自身情況適量吃蓮藕,避免食用過量。日常儲存蓮藕時,可放置於陰涼、乾燥處,避免陽光直射,有助於延長保存期。
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你是這樣的情況嗎
1、掉牙和生命長短並沒有任何關係。2、一般經常掉牙的話,可以考慮是因爲口腔衛生不好,導致牙齒出現了齲壞,牙齒如果沒有得到及時治療的話,就會導致齲壞的越來越嚴重,從而導致牙齒出現折斷。3、建議定期去口腔科檢查口腔的情況,牙齒已經出現齲壞就及時的把它補起來,平...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...