包子臉做哪種瑜伽能瘦下來

這是一個以瓜子臉爲美的時代，各位MM們還好意思帶着肉肉的包子臉走天下嗎?飛華小編帶你一起來瘦臉。爲你推薦11步瑜伽瘦臉操，有詳細的步驟說明，還有精準的美女示範，一看就會。建議每天練習，瓜子臉便能快速靠近你，這套瑜伽瘦臉操不難做，靠的就是堅持。

瑜伽瘦臉操

不難做，靠的就是堅持。

盤腿坐，雙手合掌

盤腿坐，姿勢坐正，雙手在胸前合掌。

提高嘴角

保持身體姿勢不動，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領，儘量提高嘴角。

往左上方提高

把整個左半面部的器官和視線儘量往左上方提高。

往右上方提高

把整個右半面部的器官和視線儘量地向右上方提高。

把臉向中心集中

把臉上所有的部位向臉的中心集中。

張大嘴巴

把整個面部儘可能向外舒展，向上擡起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。

就像誇張的吼叫一樣

輕輕閉上眼睛，按照同時伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領，儘量往下伸展臉的下半部分。

盤腿坐好，雙手在背後挽緊

盤腿坐好，雙手在背後挽緊，在伸展背脊的同時，慢慢把頭向前傾倒。

將頭後仰

在保持姿勢不變的同時，慢慢的擡起頭，然後向後仰。

把頭向左傾倒

慢慢擡起頭，然後向左傾倒。