最受歡迎的瘦臉瑜伽動作是什麼
瘦臉
超級給力!每天花上二十分鐘,練習這些瘦臉動作,個把月就能擁有完美精緻的上鏡小臉!
閉眼
面向前,眼睛閉起,彎曲肘部,將手指放在肩膀上。
吸氣
吸氣,肘部向上提起,面部保持緊繃。
吐氣
然後一邊吐氣,一邊將肘部在背後從上往下轉動。重複10次,然後肘部向前轉動10次。
頭傾斜
頭部向前方傾斜,然後將頭部向右側轉動,同時吸氣。
擡頭
接着將頭部轉向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此時停止呼吸。
吐氣
吐氣,順時針方向轉動頭部,停住,完成一個圈。這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。
閉眼
面向前方,輕輕地閉上眼睛,保持嘴巴自然閉合,放鬆面部肌肉。
眉毛抖動
閉上眼睛,眉毛向額頭方向擡起5秒鐘,然後緩慢地放下,重複3次。
閉左眼
面向前方,用5秒的時間將左嘴角拉向左上角,閉上左眼,嘴角保持向上5秒。然後慢慢降低嘴角回到原位。
閉右眼
接着用5秒時間將右嘴角拉向右上角,閉上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重複3次。有圖有,想瘦臉就跟着上面的瘦臉減肥動作一起操練起來,簡單又易學,這樣的方法豈能錯過!
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