初伏養生方法
1、一定要午休。初伏天的時候,人們往往都習慣晚睡早起,這樣睡眠時間就會大量減少,因此,這時大家要從午休的時間補回來。所以說,人們要養成午休的習慣,並且儘量睡到半個小時以上,但是最多不要超過一個小時,以免讓身體越睡越感到累。此外,午休的時候,要預防寒冷,比如說要記得在胸部和腰腹位置蓋條小毯子,避免寒氣入侵身體。
2、及時補充水分。初伏天溫度高是其特點之一,這樣的條件下,人體很容易出汗,出汗量越大人體內的各種營養物質就會流失越多,這樣對健康不利。所以說,平日裏必須要補充水分,這樣才能彌補丟失的營養。當然補充水分,不僅僅單純靠喝水,還可以多喝一些湯,多吃水蜜桃等水分多的水果。只是有一點,千萬要少喝冷水,以免刺激腸胃。因爲天熱的時候,很多人喝水都是大口灌下去的,冷水直搗腸胃,會導致腸胃來不及反應。
3、注意“扶陽”。三伏天是陽氣十分旺盛的時候,但是人體內的陽氣卻容易因爲發泄過多而造成內陽虧虛。再加上此時天熱很多人喜歡貪涼食冷,以至於體內寒氣過重,進而造成身體內的陽氣更少了。如此一來,很容易造成人體陰陽失衡,長期如此健康會被不斷損耗,疾病纏身的。所以說,建議大家在初伏天要注意“扶陽”,也就是要學會補陽,以免體內陽氣虧虛嚴重。
-
西紅柿炒雞蛋隔夜還能不能吃,西紅柿炒雞蛋隔夜還可以吃嗎
1、西紅柿炒雞蛋過夜最好不要吃,因爲雞蛋如果沒有完全熟透,未熟的蛋黃隔夜之後食用,在保存不當的情形下,營養的東西容易滋生細菌,因此會有害健康,例如:造成腸胃不適、脹氣等情形。2、但是如果食物(蛋)已經熟透,而且以低溫密封保存得當,一般可以保存48個小時都...
-
苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
-
蠍子泡酒有什麼功效
1、蠍子泡酒主要有活蠍、黃精、枸杞子等物質組成,其中含有大量的氨基酸、維生素、以及多種多樣元素。因此蠍子泡酒使用以後能夠起到促進血液循環的作用,因此具有活血祛寒的作用,同時也能夠起到通經絡的功效,對於腹痛、肋痛、頭痛等症狀,也能夠起到緩解的作用。2、如...
-
新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...