早餐吃什麼減肥快
核桃松仁粟米羹
材料:核桃、松仁、粟米、冰糖適量。製作方法:將核桃仁、松仁和粟米清洗乾淨,並撈出瀝乾水分。在炒鍋中加入適量食用油,等油鍋燒熱後下入洗好的核桃仁、松仁,炸好後出鍋。燒開一鍋開水,在鍋中下入粟米和幾塊冰糖。以小火慢燉,燉熟後再撒上前面炸好的核桃仁及松仁。小提示:此核桃松仁粟米羹不可過量食用,一天只吃3~4勺即可。
玉米麪糊
材料:玉米麪、冬瓜、紅薯、瘦肉、雞蛋、花生米。製作方法:盛一碗玉米麪,在玉米麪中加入適量涼水,邊加水邊攪拌均勻,注意不能有疙瘩。將冬瓜和紅薯外皮去掉,並切成小塊,將瘦肉和花生米清洗乾淨,切碎。燒開一鍋水,將攪拌好的玉米麪糊倒入鍋中,再把切好的冬瓜、花生、紅薯、瘦肉下入鍋中,煮上10~15分鐘,加適量鹽。最後把雞蛋打散下入鍋中,等煮熟後即可。
黑豆漿
材料:黑豆、清水。製作方法:將黑豆清洗乾淨後再用清水浸泡一晚,第二天開始製作。把黑豆撈出瀝乾水分,並倒入豆漿機中攪拌。最後將殘渣過濾掉,將豆漿燒熱後飲用。
水果沙拉
材料:蘋果、香蕉、哈密瓜、菠蘿、櫻桃、草莓汁。製作方法:將蘋果、哈密瓜和菠蘿清洗乾淨切成丁放在盤中,香蕉切成小丁與它們水果放在一起。將蜂蜜和蛋黃醬攪拌在一起,拌勻後盛入盤中。在切好的水果中加入適量沙拉醬,攪拌均勻。最後在果盤中擺上櫻桃做點綴,再淋上一點草莓汁。早餐吃什麼減肥快?對於肥胖者來說,最理想的早餐既要製作方便快捷,又要營養美味熱量低,以上爲大家推薦的幾款早餐滿足這些要求,每天早起不會佔用太多時間就能準備出這樣一份營養早餐。
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作爲藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量爲3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...