吃維生素b2的好處介紹

1、維生素B2通常是作爲輔助酶促進體內新陳代謝，參與體內氧化與能量的代謝，提高體內對蛋白質的利用率，促進生長髮育。

2、還可以保護視力，減少眼睛疲勞，保護皮膚防止病菌感染，是機體合成分泌和修復的重要物質，可促進細胞再生。