清肺最快的湯食。

吸菸的人數和吸菸的數量卻在以難以置信的速度增加.現代人普遍都在吸菸,大部分人更是吸食着二手煙.吸菸有一定的社會性,但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極大.俗稱是藥三分毒,所以最佳的調理方法自然是食療.下面分享給大家幾款清肺最快的湯食來幫助大家更好的照顧好自己的身體.

步驟/方法：

蓮子有防癌抗癌的營養保健功能, 百合就有潤肺止咳的功效. 雪耳蓮子百合排骨湯就擁有了這幾種食材. 雪耳75克, 百合100克, 排骨500克. 洗淨後加入適量的水一起放入鍋裏(最好使用湯煲) 煮沸. 最後用小火煲三個小時就可以了.

白皮是桑科植物桑的乾燥根皮,桑白皮50克, 百合75克, 排骨500克. 把選擇好的食材洗淨後加水, 然後一併放進鍋裏煮沸, 轉小火煲一個半小時就是一道清肺利尿降壓的一道美食了.

清肺過後也要滋潤肺部了. 銀耳首當是最合適的食材, 很常見的一道菜銀耳羹用銀耳5克, 冰糖50克.就可以做出這道春夏最合適的潤肺羹了.