膳食養生:防燥潤肺,這3款食譜最管用
方法
參貝瘦肉燉雪梨
材料:梨200克,瘦豬肉150克,西洋參12克,川貝母12克。
做法:雪梨用水洗淨,削去皮,去心,切塊。花旗參(西洋參)、川貝母、瘦豬肉用清水洗淨。花旗參切成片狀。將雪梨、花旗參、川貝母、瘦豬肉一起放入電子瓦煲內,加適量滾水,燉4小時,.加細鹽調味,即可飲用。
功效:雪梨有潤喉滋陰的功效,川貝能止咳化痰,經常飲用此湯,可以滋補肺腎,補氣潤喉,令聲音清響,預防氣管炎,支氣管炎的發生。
百合鯽魚湯
材料:鯽魚1000克、百合200克、鹽5克、胡椒粉1克、花生油75克。
做法: 將百合去掉雜質,在清水中浸泡半小時; 鯽魚去鱗,去鰓,去內臟; 經油炸後,加開水、精鹽煮爛,湯濾清; 將魚、百合、魚湯同放沙鍋煮至熟,撒胡椒粉調味即成。
功效:百合能潤燥清熱,安心寧神,是去燥的良品。配合益氣健脾、清熱利水的鯽魚,能有滋補潤肺,凊降利脾的功效。
桂圓大棗紅豆湯
材料:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。加入桂圓。再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。
功效:桂圓有清心火,降燥,潤肺滋陰的功效,大棗能補中益氣、養血安神,紅豆能滋補強壯、健脾養胃。三者共煮能利水解毒、養血益脾、補心安神,具有非常好的滋養作用。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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山捻子有什麼功效與作用
1、山捻子是一種味道非常爽口的野生果實。這種果實有很多功效,在沒有熟透的時候使用,可以有效的收斂止瀉,緩解腹痛、腹瀉。成熟之後適量的服用,可以有效的吸收維生素c、維生素b、膳食纖維、微量元素、果糖,保證身體所需要的營養物質,而且可以有效的改善頭髮枯槁的現...