懷孕乾嘔該怎麼預防
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孕婦在懷孕一到三個月特別容易乾嘔,特別是早晨起來和吃飯的時候,吐也吐不出什麼東西,那麼我就來告訴你孕婦乾嘔該怎麼辦
步驟/方法:
首先孕婦起牀前,先可以給她洗漱,然後空腹吃一些乾麪包,饅頭,餅乾之類的東西,躺半個小時以後,在慢慢起來,可以有效的預防乾嘔。
其次水分對孕婦來說很重要,要多喝水,千萬不要怕吐哦,喝吐了再喝,多喝幾次乾嘔就不會那麼嚴重了,也可以喝一些食鹽水。
最後吃一些酸的東西對胃口好,比如山楂,柑橘,楊梅等水果,晚飯食量應該適當增加,這樣對寶寶的營養發育有好處,睡前可以多增加一餐,記住要多吃一些清淡的東西哦,可以多吃一些維生素B。
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