春分節氣怎麼調神養生
1、春分時節,氣候驟變會致人體內平衡調節系統功能紊亂,很多人也會因此出現或失眠或嗜睡的症狀。失眠日久,往往會伴有頭暈,頭痛,健忘,倦怠或食慾不振等症。失眠的飲食調理原則以補虛瀉實,調整臟腑氣血陰陽爲主。嗜睡,則是一種不分晝夜,時時欲睡,呼之即醒,醒後復睡的症狀。中醫理論認爲,嗜睡爲脾失健運、心陽不振等因素所致,本病的治療原則以健脾氣,益心氣,宣肺氣,助陽氣爲主,也可食療調理。
2、安神酸棗仁地黃粥。取碎酸棗仁、生地黃各15克,加水適量製成湯劑備用。大米100克,放入砂鍋中加水適量,小火煮至7成熟,再加入湯劑,繼續煮至黏稠即可。每日食用1次,可分頓佐餐食用。經常食用本品具有滋陰安神功效,適合心腎陰虛,低熱,入眠困難和早醒失眠者食用。
3、防困大棗茯苓粥。取大棗50克,茯苓(掰碎)15克,小米100克。共放入砂鍋中加水適量,用小火將粥煮熟即可。每日食用1次,可分2頓佐餐食用。經常食用本品,具有補氣,養血,安神功效。適合疲倦乏力,食慾不振,血虛面色蒼白,大便溏稀等症的嗜睡者。若食慾不振,疲倦乏力症狀較重,並伴有口乾發黏,可將茯苓改爲安神兼有燥溼作用的“赤茯苓”。
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無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
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墨魚有哪些功效與作用
1、墨魚的功效是養血調經、催乳補脾、益腎滋陰、調經止帶。在臨牀中,墨魚應用於治療婦女經血不調,還有各種原因引起的水腫以及風溼性疾病、痔瘡、腳氣等等。2、墨魚對於女性來說是一個非常好的滋補品,通過和一些食材藥材搭配,對於女性調月經、胎產都有很好的作用,比...
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面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助皮膚更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有皮膚乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部皮膚拍上一層潤...
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女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...