辣木籽是什麼
材料/工具
辣木籽
辣木籽是什麼
辣木籽,原產印度,又稱爲鼓槌樹,奇蹟之樹(miracletree),辣木的籽和葉子中含有豐富的營養成分。辣木籽是一種高鈣植物產品,含鈣量是牛奶的4倍以上,除此以外,還含有很高的鉀、鐵、鋅等微量元素,含有跟大豆差不多的蛋白質以及氨基酸等,是一種含全營養素的功能食品。
一個人每天只要吃上5克左右辣木籽即可供給人體一天的營養需要,因此它可以補鈣、補鐵、補鉀、補鋅,可以爲減肥人士提供足夠的營養需要而不至於因節食而損傷肌體。
辣木籽五大功效
辣木籽是對抗營養不良的健康食品,被西方科學家稱爲奇蹟之樹。
辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂,是三高患者的健康食品。
辣木籽中含有白氨酸,對減肥效果比較好,國外已開發了辣木減肥茶。
辣木籽排毒肝臟、腸道,能清除血液垃圾,養護心血管。
辣木籽有降火、排毒功效,對便祕患者有極其幫助作用。
每天1-3粒辣木籽,改變的不止一兩點!
1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西后,嚼1-2顆後喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類的東西更健康,效果也很快。
1-3粒——每天三次,每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒,促進身體代謝、促進排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2~3粒,比較不容易醉,醉酒後也會減少難受感覺。此外,可緩皮膚過敏,溼疹等,可以早上,中午空腹吃,吃的時候將辣木籽洗乾淨,連着辣木籽殼一起吃。
3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
早上吃——最營養
營養豐富不長胖:
辣木的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。同時,辣木中也有幫助降低膽固醇的成分。研究證明,早餐吃辣木的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
更耐餓:
辣木比麪包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能爲你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。
有益記憶力:
辣木葉豐富的膽鹼成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。同時,膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
降糖降脂:
早上是人血壓、血糖的上升高峯期,這個時候服用辣木籽,可清腸除便祕,降血糖血脂,有益身體健康。
的確,早餐作爲我們一天中最重要的一餐,是補充營養的最佳時間。辣木籽營養如此豐富,早上吃點辣木籽可以幫助我們補充體力和均衡營養,更好地迎接一個上午的工作。
晚上吃——最排毒
睡前辣木籽,排宿便!
辣木可促進人體宿便排除,身體不留毒素,就不容易長痘長斑等。辣木不僅富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,同時有很好的排毒功效。很多便祕的人,第一次吃辣木,會“腹瀉",這就是辣木排除毒素的表現了
睡前辣木籽,排毒養顏!
經常熬夜的人士,可吃辣木,緩解人體毒素排不出的危害。有規律作息的人,睡前吃辣木就更好了。特別是女性朋友,肝臟是人體最大的排毒器官,同時也是女人養血的重要器官。辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,能促進肝臟排毒,改善氣色。同時有解酒防宿醉的作用。
辣木籽,助眠!
辣木籽中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,並且無任何副作用。
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