辣木籽的功效作用和食用方法
辣木籽的功效作用
降低血液膽固醇:根據相關機構進行的檢測,辣木籽中油酸含量爲22.6%,是自身比列最多的成分。而油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸,存在於動植物體內,可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇,因此,營養學界將油酸稱爲“安全脂肪酸”
增強免疫力: 辣木籽所含鈣質是牛奶的4倍,含蛋白質是酸奶的2倍,因此其特點就是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質,爲人們提高生活及飲食品質,增強免疫力,促進身體健康,預防疾病。
降火、排毒功效: 辣木籽含有一種生物鹼,通過這種生物鹼的 作用而讓人體排毒,也正是這種排毒能力的強大,會讓沉澱多年的斑痕消褪。
辣木籽的食用方法
喝酒的人:喝酒前30~15分鐘,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物,避免影響辣木籽功效的發揮。
便祕的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水,早上吃辣木籽儘量多喝水,有助腸道暢通,剝殼食內籽。
想排毒的人:在平常喝水、泡茶、喝花茶之中,先喝一口後,吃一至三粒(剝殼食內籽)後再喝多量的水,你會覺得剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來講,肝功能代謝不正常的人,第一次吃辣木籽,口感會偏苦,食用後喝溫開水,一至兩個月後,有強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。
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