如何治療坐骨神經痛，3種方法來治療坐骨神經痛

目錄方法1：在家治療坐骨神經痛1、休息。2、在患部敷冰塊。3、服用藥物來減輕腫脹。4、拉伸有問題的肌肉。5、帶背套。方法2：就醫治療1、看外科醫生。2、看職業療法專家。3、嘗試超聲療法。4、硬膜外類固醇藥物。5、膠原酶溶解術。6、做手術。方法3：預防坐骨神經痛1、避免提重物。2、保持健美的體型。3、避免給背部和腿施加壓力。4、堅持運動的習慣和療法。坐骨神經痛是由於坐骨神經過度疲勞或者受到損傷而造成的。坐骨神經起始於脊椎，一隻延續到腿部。治療坐骨神經痛的方法，根據你的疼痛的特點而不同。有些人痛得比較劇烈，有些比較持久，而且引起疼痛的根源也不盡相同。閱讀下文可以學到成功減輕坐骨神經痛的方法以及治癒坐骨神經痛的方法。

方法1：在家治療坐骨神經痛

1、休息。這是治療任何疾病或者損傷的最重要的步驟之一。有必要的話，向學校或者公司請假，在家裏多睡一睡，讓身體得到充分的休息。

2、在患部敷冰塊。這樣會減輕紅腫，減輕不適感。將冰包以10到20分鐘的時間間隔放在患部，以受到最佳效果。每天敷4次。

用冰敷之後，緊接着用熱的溼敷布壓在患部，用來收縮血管，舒緩疼痛。

3、服用藥物來減輕腫脹。這樣不僅有助於消腫還可以止痛。非類固醇類抗炎症藥不用處方就可以買得到，對於輕度的坐骨神經痛非常有效。

處方藥比如口服類固醇對於比較長期的坐骨神經損傷比較有效。

肌肉麻痹戒劑可以用來減輕肌肉痙攣和疼痛。

4、拉伸有問題的肌肉。低衝擊的運動和伸展可以治癒肌肉。伸展梨狀肌。這是長在腿上跟坐骨神經平行的肌肉。它有助於釋放坐骨神經的壓力。

定期進行低衝擊運動比如水上有氧運動。這種運動可以釋放關節的眼力，促進肌肉健康成長。

鍛鍊背部和腹部的肌肉來爲坐骨神經保駕護航。下腹部運動，比如仰臥起坐，可以鍛鍊腹部，緩解坐骨神經的不適感。

避免長時間坐和站立。這樣會給坐骨神經施加更多的壓力，加劇疼痛的程度。所以要多散散步或者躺下來。

5、帶背套。這樣可以給背部提供支撐，減少對坐骨神經的壓力。有必要的話，你可以使用柺杖來幫助你行走。

方法2：就醫治療

1、看外科醫生。他會教你做一些特殊的訓練和伸展運動，加速你的康復。

2、看職業療法專家。職業療法可以教你通過日常活動來治療你的疼痛。

3、嘗試超聲療法。利用聲波來減輕疼痛和肌肉張力。

4、硬膜外類固醇藥物。往靠近脊椎的地方注射類固醇藥物來消腫止痛。

5、膠原酶溶解術。這是另一種通過注射來收縮或者軟化受損的椎間盤。.

6、做手術。這應該是萬不得已的方法。通過手術來矯正坐骨神經或者受損的椎間盤。

方法3：預防坐骨神經痛

1、避免提重物。這會對脊椎上的神經造成巨大壓力，損傷附近的肌肉。

2、保持健美的體型。超重和肥胖到會壓迫坐骨神經。定期運動和健康的飲食可以幫助緩解坐骨神經痛。

3、避免給背部和腿施加壓力。所以不要長時間保護坐姿，或者提重物。

4、堅持運動的習慣和療法。比如仰臥起坐和腿部拉伸。

警告

選擇手術一定要慎重，因爲任何手術都是有風險的。

長期使用皮質類固醇，尤其是口服藥物，會造成很多副作用，其中包括：容易感染，下丘腦-腦垂體-腎上腺軸受到抑制。這還會導致腎上腺功能不全。所以在使用皮質類固醇的藥物之前，要考慮清楚，諮詢醫生。

來源與引文

↑ http://www.webmd.com/back-pain/tc/sciatica-topic-overview

↑ http://www.drugs.com/cg/sciatica.html

http://www.spine-health.com/treatment/back-surgery/microdiscectomy-microdecompression-spine-surgery

http://www.mayoclinic.com/health/sciatica/DS00516

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sciatica.html