神經衰弱失眠最好治療方法
方法
醫療催眠。嚴重的失眠,常常形成惡性循環,適當選擇安眠藥是必要的。在治療初期,還採用了穴位注射療法。口服藥從安定、眠爾通、迷可眠、魯米那中任選服一種,幾種藥經常變動服用,可避免產生耐藥性。
運動催眠。早上慢跑,晚上散步,速度和里程,按自己體力能承受爲標準。上下午各做1次20分鐘的健身操。適度的運動調節了植物神經系統,使睡眠得到改善。
補益催眠。冬春睡前半小時,服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐進食小米(黃粟)粥或糯米粥,睡前半小時服蓮子湯一杯,有時也嗑葵花子(生熟均可)一把。同時忌食煙、酒,濃茶等燥熱之品。
按摩催眠。睡前用雙手指推抹前額30次、太陽穴30次,沿後頸兩側由上而下推抹30次,用掌心順時針方向按摩腹部5分鐘。氣溫在10度以下時,用熱水洗足10分鐘,邊洗邊按摩足部。
中藥調節。適當服用中藥進行調節也是必要的,如神經衰弱丸,安神補心丸,歸脾丸,五味子糖漿等,可選一、二種,按說明服用。
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人的五官哪個最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄,又能兜風,所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚,人呼吸氣息時有體內熱量,所以嘴巴沒有耳朵怕冷。2、耳朵裏面分佈着末梢毛細血管。人體中,血液從心臟泵出後,沿着大動脈向中動脈、小動脈直至毛細血管流動,越是到毛細血管末梢裏,血液越少,因此能...
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女生獻血有什麼好處
1、當說適當捐血自身是沒有害的,身體的血細胞人均壽命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血細胞編織記憶,骨髓又會造成新的年輕的血細胞補充,身亡和新生兒是均衡的。當自身捐血後,血細胞總數的降低會刺激性骨髓,新的血細胞的釋放出來便會提升,對身體是十分有好處的,由...
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果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
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新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...