肚子脹怎麼辦快速解決
1、很多人每天坐的時間很長,如果肚子脹氣不適,要注意坐姿,不要駝背彎腰,或癱在椅子上,這樣只會更加難受。要收腹、挺直脊柱坐着。
2、多鍛鍊可以消除脹氣,一直坐着不動是會導致脹氣的,感到脹氣時不要坐着不動,可以做一些運動促進排氣,如走路、瑜伽,或者拖地也是可以的,這樣有利於消除脹氣。
3、用熱水袋熱敷肚子或在肚臍周圍塗驅風油,也是可以消除脹氣的,也可以搓熱手掌,按摩肚臍周圍,每天3次,每次10分鐘,這樣可以加快排氣,消除脹氣。
4、多喝水能幫助腸道加快消化,從而促進排氣、排便,消除脹氣不適,要少量多次飲用,而且要喝溫水。
5、食療方消除脹氣:炒谷芽放進砂鍋裏水煮10分鐘,然後把金橘洗乾淨壓爛放進去,繼續煮5分鐘就可以飲用了,一天飲用三次,可以快速消除脹氣。
6、每天晚上睡覺前,也可以做伸展運動來消除脹氣,很多瑜伽動作都有促進消化的效果,如蝗蟲式、下犬式等。
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...