怎樣緩解肚子脹氣

在生活中關於肚子脹氣這種情況不少人都有經歷過，有時候飲食不當，或者腸胃病這些都可能造成我們肚子脹氣的情況。而肚子脹氣是很不舒服的，什麼又沒吃，可是肚子就是鼓鼓的，還經常放屁什麼的，如果不及時解決，還會威脅到我們的健康。那怎麼才能緩解肚子脹氣。下面小編分享幾個偏方，希望能幫到你。

1、喝醋

關於緩解肚子脹氣我們可以喝點醋，因爲食醋可以刺激人體分泌胃酸，吃少量的食醋有利於幫助消化，而且還有抑菌的作用。需注意的是，空腹的時候不要喝醋。

2、喝水

肚子脹氣的時候可以多喝水。多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。另外在平時應該多喝水，保證每天的飲水量能夠達到2000毫升左右以滿足身體所需，防止肚子脹氣。

3、熱敷肚子

肚子脹氣是因爲腸道負荷量大了，只有讓腸道恢復正常纔可以緩解脹氣的情況。我們可以通過熱敷肚子的方式來緩解脹氣，另外也可以塗抹風油精，雙手搓熱之後按照順時針或者逆時針的方向來進行按摩，能夠幫助胃腸道蠕動，從而促進排便，緩解腹部脹痛的情況。

4、按摩腹部

腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能，加強對食物的消化吸收，改善大小腸的蠕動功能，可以有效的消除長期，緩解肚子脹氣老放屁的症狀。方法：站立或躺臥，順時針按摩腹部，然後逆時針方向成螺旋形按摩。

如果通過以上的方法還是無法緩解肚子脹氣的情況，這種症狀超過一個星期了，小編建議你還是要及時去醫院就醫，排出疾病的可能。