打籃球怎樣穩住投籃的手型
籃球是男生的喜愛運動之一,然而在打籃球時,投籃命中率是最重要的,有穩定而且正確的投籃手型可以保證較高的投籃命中率,我們一起看看穩住投籃的手型的方法吧。
操作方法
選擇標準的姿勢
擁有標準的投籃姿勢的命中率很高,一般來說,持球時右手爲主,左手爲輔(習慣用左手人相反)。右手手掌託好籃球,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬在以上的這些姿勢之下可以更好的投進。
投籃由慢及快
在固定手型的階段,投籃的過程中不能過快,應該稍微慢一些,讓手型保持好後,再把籃球投出。動作要儘量做標準,不能有一點鬆懈這樣纔是更好的。
遇到緊貼防守也要穩住手型
比賽得過程中遇到緊防守,也要穩住手型再投籃,而且在之一環節不能過於急躁的出手,要不然投籃手型就沒有了,這樣容易讓已經保持好的手型亂套,這樣就會失誤。
平常多練習標準姿勢
如果說沒有打球時,這時就可以隨時隨地的練習投籃手型,讓手型固定在空中幾分鐘這樣是一個定型的過程,慢慢的增加時間,這樣久而久之就會保持了正確的姿勢,打起球來就不會忘了,也就不會有那麼多的失誤了。
多學學名人的投籃姿勢
如果覺得自己的投籃姿勢還不是那麼的標準,不是那麼的漂亮,那麼可以多學學NBA大碗球員的投籃姿勢,他們的投籃都很飄逸也相當的標準,多看看比賽視頻有幫助喲。
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