如何練出籃球的球感?
很多愛打籃球的小夥伴,實戰中都會遇到一種情況就是球運着運着就突然自己跑了,以前的我也是這樣老覺得球不能和你的手在同一個頻率上,其實這就是球感的問題了。所以我就在網上搜索了鍛鍊球感這方面的知識,想給大家介紹一下自己的心得體會。
工具/材料
籃球塑料袋
操作方法
首先,我們要明確鍛鍊球感最重要的一步就是你要對籃球非常熟悉,每天不定時的摸摸籃球,切記每天一小時的運球訓練比你在週末練個四五個小時都強!!!
而且,提升賊快。
當你有一定的運球基礎之後,就可以用到傳說中的塑料袋進行訓練了。先找一個塑料袋(能剛好包住籃球即可)將籃球包裹住繫緊,然後開始做體前交叉運球,反正沒事平時就多練練,這個對組數沒有越多越好。
接下來你就可以換點新的花樣了,比如做背運啊交叉加胯下啊什麼的。然後,我在講講訓練時需要注意的細節,1.雙眼目視前方2.雙腿要穩住腳掌不要過多移動(可能對新手來說偏難,但練着練着會慢慢變好的)
最重要的一點你要保持對籃球的熱愛!!!!!!這比什麼訓練方法都有用,當你熱愛籃球,積極向上,每天爲自己的籃球而奮鬥,你就是下一個歐文!!!
特別提示
希望我的建議能幫到你
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