月經期在飲食上要注意什麼
步驟/方法:
月經期間要注意不要吃太涼的東西,因爲太涼的東西會對腸胃造成一些刺激,另外,月經期小肚子也比較容易受涼,如果再不做控制而喝一些冷飲的話,就會使月經期引起痛經等。所以女人經期最好不要受涼,千萬不要吃一些冷飲或者寒性的食物。
同時月經期間吃水果的時候應該吃一些應季的果蔬。因爲水果中的營養非常的豐富,可以補充體內所需要的各種營養,但是要注意不要吃或者儘量少吃一些反季的水果,比如冬天吃西瓜就會導致月經失調等,最好吃一些當季的水果。
除此之外還可以多吃一些紅棗或者桂圓等。因爲女性在來月經的時候會因爲流血而出現缺血或者貧血的症狀,適量的吃一些紅棗、桂圓等,可以有效的起到補血補氣的作用,同時還可以多喝一些紅糖水,對月經也很有好處。
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蔥根香菜根煮水的功效,蔥根香菜根煮水的好處介紹
1、蔥白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...