如何治療抽筋

1、抽筋如何治療：以小腿抽筋爲例，當發生抽筋時儘量把抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個腳趾向上，然後身體前傾努力用雙手去拉伸抽筋腳的腳大拇指，腿不要打彎否則不會起到效果，這樣用力拉堅持一兩分鐘抽筋的症狀就會消失。

2、當腿抽筋時還可以用單獨跳的方式來緩解，腿抽筋了忍着疼痛，用抽筋的足離於地上，另一條足彎起，然後把腳後跟往上提人也隨之往上拔高，但是一定要記住手一定要扶着東西以免摔傷。

3、當腳抽筋時身邊的人可以快速的去燙好熱毛巾，然後用熱毛巾去敷抽筋的小腿部，記得敷的時候儘量伴隨着按摩，對於拉直抽筋是很管用的一種方法。

4、當身邊人發生有抽筋的現象時，記得可以坐在抽筋人的對面，然後雙手拉在一起，用自己的腳對對方抽筋的腿的腳掌心相對，然後用自己的腳用力的夾對方的腳趾，讓對方抽筋的腿保持伸直，這樣也可以很快的減緩抽筋。