吃筍有哪些好處和壞處,吃筍的好處和壞處
1、好處:筍子屬於常見的蔬菜,其中含有維生素C、鉀、磷等多種營養成分。人體吃較多的筍子後,一般可以補充機體部分所需要的營養物質,對自身健康具有一定促進作用,適量吃筍子,有利於自身健康;
2、壞處:筍子中含有一定的膳食纖維,其不易被胃腸消化與吸收。當自身吃多了筍子後,膳食纖維的攝入量一般也會隨之增加。大量的膳食纖維通常會在胃腸內吸水沉積,給胃腸帶來負擔,並引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
3、此外,中醫認爲竹筍性味甘、寒,歸胃、大腸經,適用於食積腹脹。此外,100克竹筍含熱量約15千卡,通常屬於低熱量食物,即便短期過量食用,一般熱量不會作爲體重或肥胖的主要影響因素來進行考慮。
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...