吃筍有哪些好處和壞處
1、好處:筍子屬於常見的蔬菜,其中含有維生素C、鉀、磷等多種營養成分。人體吃較多的筍子後,一般可以補充機體部分所需要的營養物質,對自身健康具有一定促進作用,適量吃筍子,有利於自身健康;
2、壞處:筍子中含有一定的膳食纖維,其不易被胃腸消化與吸收。當自身吃多了筍子後,膳食纖維的攝入量一般也會隨之增加。大量的膳食纖維通常會在胃腸內吸水沉積,給胃腸帶來負擔,並引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
3、此外,中醫認爲竹筍性味甘、寒,歸胃、大腸經,適用於食積腹脹。此外,100克竹筍含熱量約15千卡,通常屬於低熱量食物,即便短期過量食用,一般熱量不會作爲體重或肥胖的主要影響因素來進行考慮。
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利溼、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加皮膚彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...