如何有效預防去除老年斑

媽媽40多了，突然發現臉上慢慢長了老年斑。不過不用怕，我有妙招。經過我幫媽媽預防和護理，老年斑漸漸地消失了！

步驟/方法：

老年斑，全稱爲"老年性色素斑"，醫學上又被稱爲脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，隨着年齡的增長，老年斑的數目可逐漸增多，面積也逐步擴大

1、在平時應減少脂肪攝入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉；注意精神因素影響，要保持心情舒暢和愉快，以減緩衰老現象的發生；應多做面部肌肉運動，在進餐時應細嚼慢嚥，以改善面部血液循環和皮膚代謝，從而避免老年斑的出現

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

西紅柿西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成