如何預防老年人睡眠呼吸暫停綜合徵

人年紀大了毛病也多，上個星期，我鄰居家大爺就被被診斷出患有老年人睡眠呼吸暫停綜合徵，這可不是個小病，嚴重的會危及到小命的，所以一定要注意，下面和大家分享一下關於這個病的一些預防知識吧。

步驟/方法：

到定時定期到醫院去做身體檢查，特別是40歲以上的人，是這個病的高發人羣，更要注意。儘量做到早發現，早治療。

要養成良好的睡眠習慣，儘量做到早睡早起，白天午睡的時間不宜過長，最好不超過1個小時，太長了會影響到晚上的睡眠質量。

在平時的飲食上也要注意，以清淡爲主，炒菜時不要放太多鹽。儘量不要喝咖啡還有濃茶，不過可以多喝些桂花茶，因爲桂花具有鎮定安神的功效，多喝有利於助眠。