如何有效的去預防感冒

感冒是生活中十分常見的一種疾病，問題並不大，但是也不能小看，因爲感冒會導致很多併發症，所以我們應該做好預防感冒的措施。

步驟/方法：

預防感冒，首先要做到常洗手，因爲生活中，我們手的用處十分大，正因此手會感染很多的細菌，病從口入，也是從手開始，所以我們一定要做到常洗手。

平常，我們應該多吃點瓜果蔬菜，多增加點維生素，以預防感冒。

蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病

熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受爲止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。