吃豆腐乳的好處和壞處
1、吃豆腐乳的好處。豆腐乳中富含鋅和維生素B,患者經常食用豆腐乳不僅可以補充維生素B,還可以降低膽固醇。另外,豆腐乳富含植物蛋白,發酵後蛋白質分解成各種氨基酸,可直接消化吸收。豆腐乳還能產生酵母等物質,因此可以增強脾胃、增強食慾和幫助消化。
2、吃豆腐乳的壞處。豆腐乳中含有很多的鹽,是不能多吃的。吃多了可能會導致人體的血壓升高。吃得太多可能會增加腎臟的負擔。另外,豆腐乳還可以導致碘缺乏,因爲豆腐乳可以加速碘的代謝。由於豆腐乳中嘌呤的含量比較高,所以過量食用也有可能會誘發痛風。
3、因此,雖然豆腐乳味道鮮美,營養價值豐富,但還是建議適量食用爲好。
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楤木的功效與作用
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