吃臭豆腐的好處

1、適量吃臭豆腐有一定的好處，能夠起到一定的補充營養、增進食慾的作用。

2、補充營養：臭豆腐通常是由大豆經過發酵製作而成，當中含有一定的蛋白質、碳水化合物、維生素等，適當吃一些臭豆腐，能夠補充一定的營養，還能爲身體提供能量；

3、增進食慾：臭豆腐的風味較佳，其會加入一定的辣椒、胡椒、香油等調味，其也能一定程度上刺激食慾，但注意不能代替藥物作用。

4、但若長期大量吃可能有一定的壞處，此時會導致肥胖，或者出現胃腸道不適，要適量食用。