吃這四種食物可以有效防止蛀牙
步驟/方法:
芹菜:是我們平時生活中常見的蔬菜。芹菜中含有大量的粗纖維,在吃芹菜的同時就能除去不少粘附在牙齒表面的細菌。還可以平衡口腔內的酸鹼度。芹菜有很多種做法,可以炒也可以煮,個人可以憑藉自己的喜好來選擇。
葡萄幹:是我們平時生活中和小孩子都比較偏愛的零食。它可以清熱解毒,有預防“火牙”的功效。不僅如此,葡萄乾可以健胃生津,津液多了,就可以養護牙齒。多吃葡萄乾對防止蛀牙是很有效的。
乳酪:它是最好的口腔酸鹼平衡衛士,其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質,不利於細菌活動。它對於小朋友來說尤爲偏愛,我們在早晨吃麪包或者做早餐的時候都可以適量加一點,既可以增添早晨的美味也可以有效防止蛀牙。
香菇:最能預防齲齒。它還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌。香菇是常見的一種菌類,這對於女人來也是不可缺少的部分,香菇的做法也有很多種,其中湯類裏面香菇是最常見的,它既可以增添食物的美味還能有效防止蛀牙。
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