排毒能喝果蔬汁嗎
瘦身食材羽衣甘藍
羽衣甘藍,雖然不是中國傳統食物,吃的人比較少,但它富含B1、B2、B6、鐵、鎂、鈣、VA、VC,而且是蛋白質含量極高的蔬菜!Perfect!味道很淡,羽衣甘藍和菠菜是最適合加在排毒果蔬汁中喝的蔬菜。
瘦身食材菠菜
菠菜,經典的瘦腿食物,高含量的抗炎明星成分鋅和煙酸,以及維生素A,痘痘肌必吃!但缺點是鈉含量較高,吃大量菠菜的時候一定要減少鹽的攝齲
瘦身食材西洋菜
西洋菜,高蛋白蔬菜,富含維生素B族,銅、鐵、鈣等。營養分值很高,但味道比較苦,加在排毒果蔬汁中的話,不習慣蔬菜味的人會覺得比較難喝。
瘦身食材生菜
生菜,營養價值比以上幾種低,但生菜有獨特的安神鎮靜功效,沒有特殊味道,口感不錯,適合加在排毒果蔬汁中食用。
瘦身食材西芹
西芹,營養含量比以上幾種超級蔬菜低,但西芹有豐富的膳食纖維,搭配食用才能做出完美的排毒果蔬汁。接下來說說水果部分:常選的水果一般只有莓果類,獼猴桃,西柚,檸檬和蘋果。香蕉,梨,西瓜,哈密瓜,桃子,葡萄等含糖量較高,儘可能少選或不眩
瘦身食材莓果類
莓果類,它們是最優質的水果之一,低糖低鈉,高含量VC、VA,最重要的是它們有着其他水果沒有的高含量花青素和類黃酮,口味也很棒,缺點是比較貴。
瘦身食材西柚
西柚,屬於含糖量較低的柑橘類水果,柑橘類其他水果如橘子、橙子等的含糖量較高。同時,富含VC、VA的西柚也是明星減肥水果,有排水消腫、幫助去脂肪團的作用,據說聞它的氣味也可以幫助抑制食慾,另外它有一點絕佳優點就是味道很濃厚,可以掩蓋不夠美味的蔬菜味。
瘦身食材奇異果
奇異果,維生素C之王,抗癌使者熱衷保持身材的朋友都知道奇異果的好處多多!最關鍵的是,它還很美味有木有!
瘦身食材蘋果
蘋果含糖量較高,但優勢在於果膠含量豐富,而且口味好,掩蓋其他蔬菜味效果絕佳。
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楤木的功效與作用
1、功效:祛風除溼,利尿消腫,活血止痛。用於肝炎,淋巴結腫大,腎炎水腫,糖尿病,白帶,胃痛,風溼關節痛,腰腿痛,跌打損傷。2、食用:楤木春季萌發的幼莖嫩芽爲主要食用部分,它野味濃郁,味道香甜醇厚,是中國傳統的食藥兩用山野菜,被譽爲“山野菜之王”,深受消費者的青睞,是出口創匯的主...
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...
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新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...
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小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...