長期喝茶對身體有害嗎
有害。
1、經常性的大量飲用濃茶,容易出現很多身體不適狀態,比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化。
2、另外茶阻礙人體對鐵的吸收,茶葉中含有鞣酸,紅茶約含百分之五,綠茶約百分之十,當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質結合更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現爲缺鐵性貧血。
3、而且喝濃茶容易產生便祕症,茶葉中的鞣酸不僅能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合,生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生,對於患有便祕症的老年人就會導致便祕更加嚴重。
另外,喝茶的時間要把握好,最佳飲茶時間爲日常活動最頻繁時間,如上午8時至下午5時之間,下午5時以後新沏茶水,容易造成入睡困難。
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