夏天喝什麼粥好

夏天天氣炎熱，人也容易食慾不振，夏天適合吃些清淡易消化的食物，喝粥就是個不錯的選擇，既能健脾胃提高食慾，又能清涼解暑。

步驟/方法：

用蔬菜做粥喝，蔬菜煮粥的時候，可以增加粥內營養物質，而且人體也容易吸收，比如絲瓜、苦瓜粥營養豐富，而且容易消化，清涼解暑。

用水果熬粥，夏季可以用用寒涼性質的水果入粥，比如梨子，如果體質比較虛寒的朋友可以用溫性的水果比如荔枝、蘋果。粥喝起來爽口，又增強食慾。

鮮花粥美容養顏，比如用鮮百合和木瓜，或者根據自己的口味用鮮百合、杏仁、粳米煮成百合杏仁粥可以潤肺止咳，清心安神。